Flaxseed и psyllium обычно используются в продуктах для чистки травяных двоеточий, чтобы помочь очистить токсины от вашего тела, говорит Colon-Cleanse-Information.com. Сторонники Colon cleanse утверждают, что очистка толстой кишки может помочь вам сбросить лишний вес, улучшить функцию кишечника и улучшить общее самочувствие. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств того, что очищение толстой кишки обеспечивает любую пользу для здоровья.
О очищении кишечника
Основная цель очищения толстой кишки заключается в том, чтобы устранить токсическое наращивание и способствовать реабсорбции питательных веществ в вашей системе, говорит Colon-Cleanse-Information.com. Теория заключается в том, что, когда токсины, в основном влияющие на фекальные вещества, накапливаются, они медленно отравляют вашу систему и влияют на общее состояние здоровья и благополучие.
О пользователе Flaxseed
Льняное семя уже давно используется как естественное слабительное, потому что оно расширяется в вашей системе, при контакте с водой и добавляет массу к табуретам, чтобы помочь им пройти через ваш кишечный тракт, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Льняное семя также богато жирными кислотами, что может помочь избавиться от синдрома раздраженной толстой кишки.
О пользователе Psyllium
Psyllium - это растворимое волокно, которое образует желатиноподобную массу в кишечнике и помогает подтолкнуть пищу и отходы через вашу систему, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда. Он часто используется для лечения диареи, запоров и синдрома раздраженной толстой кишки, поскольку он укрепляет стул, чтобы быстрее перемещать их через пищеварительный тракт.
Доступные формы
Используйте свежие льняные семечки в течение 24 часов после измельчения и охлаждения масла, чтобы сохранить активные ингредиенты, говорит Медицинский центр Университета штата Мэриленд. Вы также можете купить льняное семя в форме порошка и капсулы. Psyllium доступен в виде сухих семян или лузги, которые могут быть смешаны с водой, или в качестве слабительного в капсуле и форме таблеток.
Преимущества и меры предосторожности
Клиника Майо говорит, что чистка двоеточия не нужна, потому что организм способен удалять токсины без помощи. Тем не менее, защитники считают, что очищение толстой кишки может облегчить запор и диарею, способствовать регулярному движению кишечника и правильному поглощению витаминов и минералов, улучшить функционирование иммунной системы, увеличить энергетические уровни и повысить общее состояние здоровья, говорит ColonCleanse-Information.com.
