Отпуск в Мексике может стать отличной возможностью изучить прекрасную страну, поговорить на испанском и попробовать новые продукты. Но отпуск в Мексике также требует принятия некоторых мер предосторожности, потому что путешествие в любую иностранную страну может дать вам боль в животе. Если вы планируете посетить Мексику, некоторые основные шаги помогут вам хорошо отдохнуть и насладиться вашей поездкой.
Диарея путешественника
Различные бактерии пищеварительной системы могут вызывать боль в желудке и диарею. Фото: Heiko119 / iStock / Getty Images Когда вы путешествуете в Мексику, ваше тело должно адаптироваться к различным бактериям пищеварительной системы, что может вызвать боль в желудке и диарею. Эти бактерии не могут быть вредными, но, поскольку вы не привыкли к ним, они могут причинить вам боль. Это может произойти, когда вы едете в любую иностранную страну. Многие люди беспокоятся о том, что они съели загрязненную пищу, но как только вы приспособились к своему новому окружению, вы почувствуете себя лучше.
питание
Некоторые продукты могут содержать бактерии, которые вызывают пищевое отравление. Фото: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Большая часть пищи, с которой вы сталкиваетесь в Мексике, вероятно, безопасна, но некоторые из них могут вызвать боль в желудке выше и за пределами простой диареи путешественника. Например, ceviche, обычная еда из морепродуктов во многих частях Мексики, может содержать бактерии, которые вызывают пищевое отравление. Избегайте мясных или рыбных блюд, которые не были тщательно приготовлены. Молочные продукты не всегда пастеризуются, поэтому попросите персонал ресторана или посмотрите на этикетки с продуктами питания перед едой сыра или молока. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют пропускать продукты, продаваемые уличными торговцами, и всегда мыть руки перед едой или питьем. Выбирайте рестораны, которые выглядят чистыми, и старайтесь не переходить за борт на блюда местной кухни, к которым ваша пищеварительная система не может быть подготовлена.
вода
Придерживайтесь водой в бутылках во время путешествия. Фото: Визуальные идеи / Нора Пелаес / Изображения смешивания / Getty Images Во многих странах питьевая вода может быть проблематичной. Стандарты чистоты воды не всегда бывают хорошими, и даже если они чисты, ваше тело не может быть использовано для его компонентов. Если вы пьете воду с едой, у вас может возникнуть трудность в определении того, была ли вода или еда вам неудобно. Придерживайтесь водой в бутылках и избегайте напитков, которые могут содержать в себе нечистую воду, например кубики льда или смешанные напитки. Вымойте свежие фрукты и овощи чистой водой перед пилингом или поедая их, чтобы избежать попадания каких-либо вредных бактерий. Попросите консьержа в вашем отеле дать рекомендации о чистых и безопасных местах, где можно поесть и выпить.
подготовка
Принесите с собой лекарство против диареи. Фото: Jaykayl / iStock / Getty Images Если вы страдаете от боли в желудке, когда находитесь в Мексике, подготовка может облегчить симптомы и сделать ваше путешествие более приятным. Возьмите с собой антидиарейный препарат и поговорите со своим врачом, прежде чем покинуть дом по поводу соответствующего антибиотика, который вы можете принять, если вы заболели. Если боль тяжелая или сопровождается лихорадкой или ознобом или сохраняется в течение более трех дней, обратитесь за медицинской помощью. Попросите хорошего врача или врача обратиться к врачу.
