Орегановое масло содержит высокую концентрацию карвакрола, ботанического соединения с мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В то время как Джеймс Т. Ли из клиники Майо предупреждает, что до сих пор относительно мало доказательств для поддержки лекарственного использования масла орегано, многие энтузиасты естественного здоровья используют его для лечения заболеваний, начиная от синусита и простуды. Оральное введение ореганового масла обычно признается безопасным (GRAS) в США и США.
Шаг 1
Поговорите с лицензированным практикующим, прежде чем принимать масло орегано, если у вас есть серьезная инфекция, такая как устойчивая к метициллину s. aureus (MRSA). В октябре 2001 года Science Daily сообщила, что орегано демонстрирует сильное обещание в качестве лечения этих лекарственно-устойчивых штаммов бактерий. Однако, поскольку эти инфекции могут быть опасными для жизни, они требуют экспертной оценки и руководства. Избегайте масла орегано, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на орегано или майоран.
Шаг 2
Определите, возьмете ли вы орегано в виде капсулы или жидкости. В виде чистой жидкости орегановое масло чрезвычайно экономично. Однако, поскольку у этого есть горький, немного пряный аромат, некоторые люди предпочитают брать продукт в форме капсулы softgel. Поймите, что капсулы с мягким гелем стоят значительно больше за дозу.
Шаг 3
Возьмите рекомендованную производителем суточную дозу ореганового масла. Обратите внимание, что рекомендуемая доза может варьироваться в зависимости от процесса экстракции производителя и концентрации карвакрола продукта. Подумайте о смешивании нескольких капель масла орегано в полный стакан сока. Это может замаскировать острый вкус продукта. Орегановое масло можно принимать с пищей или без нее.
Шаг 4
Подумайте о приеме железа, если вы берете масло орегано на долгосрочной основе. Университет Нотр-Дама предупреждает, что орегано является одним из многих продуктов, которые, как известно, ингибируют поглощение железа. Сообщите своему врачу, если у вас возникли симптомы железодефицитной анемии, такие как головокружение, усталость или головная боль.
