В 1937 году генерал Миллс решил разработать полезные хлопья, чтобы добавить в свой список продуктов. Таким образом, инженер General Mills приступил к разработке «пыхтения» пистолета, который будет принимать гранулы и «задушить» их в виде. До этого момента большинство злаков состояло из цельного зерна или хлопьев. В 1938 году генерал Миллс представил Кикс как «кукурузные пузыри», в котором изображена детская звезда Ширли-Храм в рекламе. В 1941 году Кикс присоединился к Cheerios и Wheaties в кружке General Mills.
Ничего искусственного
Попытка определить, здоровы ли злаки или не все сводится к пониманию того, как читать и понимать этикетку «Факты о питании», напечатанную на коробке с зерном. Это также означает знать, какие ингредиенты не должны быть в коробке. Если то, что находится в коробке, естественно, без ничего искусственного, зерно проходит первый тест. Kix не содержит искусственных цветов, ароматизаторов или искусственных консервантов.
Калории, жиры и холестерин
Второй тест - количество калорий, жира и холестерина. Kix имеет 110 калорий на 1 1/4 чашки или 30 г. Он содержит 5 калорий из жира и общее содержание жира 1 г, без насыщенных, транс, полиненасыщенных или мононенасыщенных жиров и без холестерина. Ищите продукты с низким содержанием насыщенных жиров и не имеете транс-жиров и не холестерина. Все это увеличивает риск сердечных заболеваний. Большинство из того, что вы едите, должны быть полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, такие как те, которые содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах.
углеводы
В одной порции Kix содержится 25 г углеводов с 3 г диетического волокна и 3 г сахаров с 19 г других углеводов. Продукты с добавленными сахарами предлагают пустые калории с несколькими необходимыми питательными веществами, поэтому продукты с низким содержанием сахара предпочтительнее. Согласно Министерству сельского хозяйства США, в качестве первого ингредиента выберите продукты с коричневым рисом, бульгуром, овсяной мукой, цельнозерновой кукурузой, целым овсом, ржей или пшеницей или диким рисом.
Витамины и минералы
General Mills укрепляет свои злаки витаминами и минералами, что просто означает, что они добавляют эти питательные вещества. Kix обеспечивает 10-процентное ежедневное значение витаминов A, C и D и 15 процентов кальция. Kix также обеспечивает 25-процентное ежедневное значение тиамина, рибофлавина, ниацина, витаминов B-6 и B-12 и цинка. Этот хлебный злак также предлагает 45 процентов необходимого железа и 50 процентов дневного значения фолиевой кислоты. Согласно Министерству здравоохранения и социальных услуг США, 5% или менее дневная стоимость низкая, а 20% дневной или более высокой.
Ингредиенты
Kix содержит цельное зерно кукурузы, кукурузную муку, сахар, кукурузные отруби, соль, коричневый сахарный сироп, добавленный тринатрийфосфат и добавленные витамина E токоферолы для сохранения свежести. Поскольку в списке ингредиентов содержится сахар, этот злак может быть менее здоровым, чем один без сахара, но с 3 г на порцию, он имеет значительно меньше, чем большинство других сухих завтраков, особенно те, которые направлены на детей.
