Ваш сердечный ритм может зависеть от вашего эмоционального состояния, физической активности и продуктов, которые вы едите и пьете. Вы можете заметить, что после выпивки чашки кофе или употребления определенных продуктов ваше сердце начинает биться быстрее. Храните записи этих экземпляров. Запишите, как часто это происходит, и какие продукты питания или напитки ускоряют частоту сердечных сокращений; также обратите внимание, если вы испытывали стресс или беспокойство в то время. Передайте эту информацию своему врачу, который может определить, имеете ли вы серьезное заболевание.
Кофе и чай
Кофеин обладает способностью повышать сердечный ритм, кровяное давление и активность мозга. Фото: АндрейПопов / iStock / Getty Images Кофеин является естественным стимулятором, найденным в кофейных зернах, чае и других продуктах. Некоторые производители также добавляют кофеин к определенным напиткам, лекарствам и пищевым продуктам. Кофеин обладает способностью повышать сердечный ритм, кровяное давление и активность мозга. Для здоровых людей это увеличение частоты сердечных сокращений обычно не является проблемой. Но в статье, опубликованной в марте 2009 года в «Летописи фармакотерапии», д-р Дэвид Э. Ланфир отметил, что люди с гипертонией или сердечными заболеваниями подвергаются риску после выпивки только двух банок энергетического напитка с кофеином.
Пряные перцы
Питание острой пищи может повысить сердечный ритм. Фото: juefraphoto / iStock / Getty Images Употребление острых продуктов, особенно чили и карри, может повысить сердечный ритм и стимулировать выделение эндорфинов, химических веществ, которые вызывают чувство возбуждения и удовольствия. Капсаицин - это химическое вещество, содержащееся в острых перцах. В июньском выпуске «Клиническое питание» за июнь 2009 года Хелен Кристин Рейнбах, доктор философии, сообщила об исследовании, в котором капсаицин уменьшал аппетит и увеличивал энергетический уровень и частоту сердечных сокращений у пациентов, которые глотали перцы.
Шоколад
Шоколад также может повысить сердечный ритм. Фото: Взрыв / Предохранитель / Getty Images Вы можете заметить, что ваш сердечный ритм несколько увеличивается после употребления шоколада. В статье 2007 года, новости CBS сообщили о британском исследовании, в котором некоторые люди получают «больше шума от употребления шоколада, чем от страстного поцелуя». Какао, фасоль, из которого сделан шоколад, может увеличить кровоток, предотвратить свертывание крови и, в процессе, повысить сердечный ритм. Кофеин, естественно, содержится в какао-бобах. Темный шоколад имеет больше кофеина, чем молочный шоколад. Девять регулярных Hershey Kisses содержат 11 миллиграммов кофеина, тогда как та же порция темного шоколада Hershey Kisses имеет 25 миллиграммов.
