Трековые и полевые события приурочены к сотой секунды. Это может быть незначительное количество времени, но это может быть разница между победой и потерей, или между установкой нового личного или просто приближающимся мучительно близким. Спринтерские мероприятия в открытом легковом поле варьируются от 100 метров до 400 метров. Частью выполнения ваших лучших задач на этих расстояниях является наличие надлежащего оборудования, такого как пара спаривающих шипов. Но спринклерных шипов недостаточно. Вы также должны убедиться, что они подходят должным образом.
Шаг 1
Чтобы найти наилучшую подгонку, вам нужно попробовать и сравнить несколько стилей и размеров спринта. Прогулочный специализированный магазин предоставляет лучшее место для поиска широкого спектра пиков спринта. Шипы приходят без фактических металлических шипов, ввинченных в обувь. Вы можете бегать на ботинках без шипов, прикрепленных на ковровой или резиновой поверхности, не нанося при этом никаких повреждений шипов или пола.
Шаг 2
Наденьте пики спринта и проверьте их длину. Шипы Sprint должны плотно прилегать, не стесняясь пальцами ног. Вы не хотите лишнего места в ваших шипах, так как это приведет к потере силы и скорости при гонке. Шипы должны чувствовать себя более плотными, чем ваша нормальная спортивная обувь, но не настолько плотно, что вы чувствуете себя некомфортно. Удостоверьтесь, что вы пытаетесь использовать пики sprint, а не дистанционные шипы.
Шаг 3
Попробуйте свои шипы с теми же носками, которые вы будете носить во время гонок.
Шаг 4
Бегите по шипам. Некоторые шипы, которые чувствуют себя комфортно, пока вы стоите на месте, могут не подходить вашему бегущему стилю. Даже несколько шагов в шипах помогут вам определить, подходят ли они правильно и являются лучшими шипами для вас.
Шаг 5
Наденьте еще одну пару шипов. После того, как вы попробуете одну пару, пришло время попробовать другое. Повторите тот же процесс установки со второй парой. Продолжайте пробовать шипы, пока не найдете тот, который лучше всего подойдет и почувствует.
Шаг 6
Поймите, что пики спринтов не имеют разной ширины, поэтому, если у вас более широкие ноги или более узкие ноги, у вас может быть более трудное время, чтобы найти пики, которые хорошо подходят.
