Планирование здорового семейного питания в бюджете требует самоотдачи и подготовки как до того, как вы отправляетесь в продуктовый магазин, так и в течение недели, когда все становится занятым. Выигрыш для вашей работы - это чувство организации, когда дело доходит до еды, более низкого размера бакалеи и восхитительного ужина, которым может наслаждаться вся семья.
Перед покупкой
Одна из лучших стратегий, чтобы сохранить ваш список продуктов в вашем бюджете, - это постоянное планирование ваших блюд. Сядьте один раз в неделю и планируйте все блюда на этой неделе. Включите завтрак, обед и ужин. Подумайте, в какие дни вы можете пойти, чтобы поесть, потому что, если вы планируете еду на этот день, еда, которую вы покупаете для нее, может пропасть. Это тоже трата ваших денег.
Планируйте свой список покупок вокруг продаж. Каждую неделю собирайте копию газеты в тот день, когда показываются продуктовые объявления, или посетите веб-сайты местных магазинов, чтобы узнать, что продается. Если говяжья говядина продается, планируйте по крайней мере одно или два приема пищи на основе говядины. Вы также можете приобрести дополнительный говяжий фарш, поэтому в следующий раз, когда вы захотите использовать его во время еды, вам не придется покупать его по более высокой цене.
В течение всей недели придерживайтесь своего плана питания. Если назначать определенные блюда в определенные дни слишком строгие для вас, просто планируйте, какие блюда вы будете готовить в течение недели, и выберите, какую еду вы хотите съесть в любой день. Не возвращайтесь в продуктовый магазин, потому что у вас есть тяга к другой еде, так как это увеличит ваши расходы на продуктовые магазины.
Создание списка
После того, как вы планируете, какие блюда вы будете есть в течение ближайших недель, сделайте список покупок. Включите предметы, необходимые для вашей еды, а также любые скрепки, такие как хлеб, молоко или сок. Не включайте туалетные принадлежности, потому что вы можете часто приобретать эти предметы в другом магазине по более низкой цене.
Если вы снимаете купоны, просматриваете свой архив купонов и находите все, что может помочь вам сэкономить деньги в плане еды на этой неделе. Бумага закрепите эти купоны в своем списке продуктов, чтобы вы не забыли их дома.
Навигация по магазину
Когда в магазине, придерживайтесь своего списка. Это сделает ваши планы питания легкими для выполнения и сохранит ваш бюджет на ходу. Выбирая между различными брендами и размерами пакетов, проверьте цены на единицы. Эти цены отображаются на полках ниже пищи и рассказывают, сколько стоит еда за унцию. Хотя меньший пакет может быть дешевле по номинальной стоимости, стоимость за унцию может быть больше. Например, если 8 унций. может помидоров стоит 1,49 доллара США и 16 унций. может стоить $ 1,99, 16 унций. может более рентабельно.
Что купить
Выбирайте общие продукты, когда это возможно. Кроме того, проверьте верхнюю и нижнюю полки на более дешевые предметы - более дорогие предметы отложены на уровне глаз.
Сделать это растянуть
Сделайте питание своей семьи, добавив дополнительные овощи. Например, если вы делаете запеканку из курицы и риса, добавляя мешок с замороженными овощами вверх по блюду, растягивая его, чтобы служить дополнительному человеку (или положить его в холодильник на обед на следующий день). Вы также можете сделать свои блюда двойными пошлинами, если в магазине хорошая продажа. Если вы запаслись куриными грудками, потому что они были оценены хорошо, сделайте две куриные и рисовые кастрюли и положите их в морозильник. В следующий раз, когда у вас нет дополнительных денег для покупок в магазинах или у вас не хватает времени на приготовление ужина, просто вытащите лишнюю кастрюлю из морозильника и вставьте ее в духовку.
