Одежда для упражнений обычно предназначена для свободного передвижения. Однако женщины, которые отказываются от своего лифчика во время тренировки, должны учитывать эффект, который это оказывает на их груди.
Остановить отказ
Ношение модного лифчика для упражнений может быть неудобным. Тем не менее, исследования в Соединенном Королевстве и Австралии согласны с тем, что большинству женщин нужен вспомогательный спортивный бюстгальтер. Согласно данным исследования, проведенного исследователями из Университета Вуллонгонга в 2008 году в журнале «Британский журнал спортивной медицины», отсутствие ношения бюстгальтера вызывает чрезмерное напряжение на ткани груди и вызывает болезненный дискомфорт. Груди состоят из жировой ткани, поддерживаемой кожей и структурами, называемыми связями Купера. Упражнение без поддержки связок растягивает их и вызывает провисание. Это также вызывает боль в груди. Поддержка спортивного бюстгальтера особенно важна для высокоэнергетических спортивных соревнований с высокой отдачей: они заставляют грудь двигаться вверх и вниз и из стороны в сторону. Неподдерживаемое движение груди также может вызвать напряжение верхней части спины и шеи у женщин с более крупными грудями. Это связано с тем, что мышцы спины должны работать более интенсивно, чтобы плечи не тянулись вперед весом груди. Университет Портсмута в Соединенном Королевстве отмечает, что бюстгальтеры с компрессионным спортом считаются лучше для женщин с маленькими грудями, в то время как бюстгальтеры с инкапсуляцией могут быть лучше для более крупных дам.
