Лютеин, антиоксидант, который может играть важную роль в здоровье глаз и кожи, можно найти в таких продуктах, как темно-зеленые овощи и яйца. Антиоксиданты - это химические вещества в вашем организме, которые защищают здоровые клетки от повреждений, вызванных разрушительными свободными радикалами. Лютеиновые добавки также доступны, и они не имеют известных опасных побочных эффектов. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о здоровых преимуществах лютеина и других антиоксидантов.
Здоровье кожи
По данным Medical News Today, лютеин может помочь улучшить гидратацию и эластичность кожи. Антиоксидантная активность лютеина может потенциально помочь предотвратить окислительное повреждение вашей кожи. Лютеин также помогает защитить липиды, масла и жиры кожи от перекисного окисления. В то время как многие люди принимают лютеиновые добавки, чтобы принести пользу их здоровью кожи, лютеин также может быть полезен для вашей кожи при применении в качестве местного крема или мази. Лютеин также может помочь защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами солнца и загрязняющими веществами, обнаруженными в воздухе.
Предотвращение дегенерации желтого пятна
Лютеин содержится в относительно больших количествах в ваших глазах, где он может играть важную роль в поддержании здоровья глаз. По мере того как мы стареем, уровни лютеина, как правило, снижаются в глазах, особенно в части глаза, которая помогает фокусировать свет, известный как макула. Более низкие уровни желтого пятна лютеина связаны с дегенерацией желтого пятна, связанной с возрастом болезнью глаз, которая обычно вызывает потерю зрения. Согласно Американскому фонду дегенерации макулы, увеличение уровня питания лютеина или приема лютеиновых добавок может помочь предотвратить и лечить дегенерацию желтого пятна.
Сердечно-сосудистые преимущества
Лютеин присутствует в сыворотке крови, где он может иметь антиоксидантные эффекты для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты, такие как лютеин, могут помочь предотвратить перекисное окисление жиров и холестерина в крови, тем самым уменьшая накопление бляшек в артериях. Исследование, проведенное в выпуске 2001 года «Циркуляция», демонстрирует потенциальную роль лютеина в предотвращении утолщения стенок артерий, которые составляют основу для атеросклероза. Лютеин также может помочь замедлить прогрессирование атеросклероза.
