Ваше тело играет в джунгли микроорганизмов, включая Candida albicans, обычно называемые дрожжами. Хотя Candida безопасна при нормальных уровнях, чрезмерный рост может вызвать инфекцию рта, кожи, влагалища или других областей, вызывая зуд, белые пятна или выделения. Выбор диеты может помочь держать этот грибок под контролем; однако вы должны увидеть своего врача, если вы подозреваете, что разрастание дрожжей.
Управление Candida
Пробиотики - дружественные бактерии - могут помочь вам поддерживать здоровый баланс внутренней флоры, а Columbia Health рекомендует употреблять пробиотические продукты для снижения уровня Candida в вашем организме. Варианты включают квашеную капусту, йогурт и комбучу, ферментированный напиток. Это может также помочь избежать сахара и очищенных зерен, таких как обогащенные макароны, а также продукты, содержащие дрожжи, такие как хлеб, пицца, рогалики и пиво.
