5-Гидрокситриптофан или 5-HTP представляет собой химически модифицированную форму триптофана, аминокислоты, обнаруженной в белке. Ваше тело использует 5-HTP для генерации нейротрансмиттеров, химических веществ, которые ваши нервы используют для сотовой связи. Взятие 5-HTP влияет на ряд химических веществ в вашем организме, включая гормон кортизола.
О кортизоле
Выпуск кортизола играет важную роль в выживании. Кратковременное увеличение уровня кортизола в вашем организме помогает вам реагировать на стресс, а выброс кортизола способствует вашему ответу на бой или полет. Как правило, ваш уровень кортизола меняется в течение дня: с утра, из-за стресса голодания всю ночь и постепенно снижается в течение дня. Хронически повышенные уровни кортизола вызывают ряд проблем со здоровьем, включая синдром Кушинга - расстройство, которое вызывает ожирение, депрессию и, возможно, бесплодие.
Функция 5-HTP
5-HTP помогает контролировать уровни нейротрансмиттеров в вашем мозгу. Ваши клетки могут использовать 5-HTP для производства серотонина, химического вещества, участвующего в аппетите, регуляции настроения и вашего эмоционального состояния. Использование 5-HTP-добавок способствует продвижению нового производства серотонина и поэтому может повысить уровень химического вещества в вашем мозгу. Поскольку серотонин взаимодействует с другими соединениями в вашем теле, 5-HTP также может влиять на другие гормоны.
Влияние 5-HTP на кортизол
Ваше тело поддерживает баланс производства серотонина и кортизола: чем больше серотонина присутствует, тем больше ваше тело производит кортизол и наоборот. Ваши надпочечники - гормональные железы, ответственные за производство кортизола - содержат рецепторы, которые определяют уровень серотонина в вашем кровотоке. При воздействии серотонина ваши надпочечники вырабатывают кортизол в ваш кровоток. В результате, принимая 5-HTP - и увеличивая уровень серотонина в организме, также влияет на кортизол и увеличивает уровень кортизола вашего тела.
Побочные эффекты и соображения
Вы никогда не должны принимать 5-HTP, кроме как под наблюдением врача. Если ваше тело перепроизводит серотонин в результате злоупотребления добавкой 5-HTP, вы можете развить синдром серотонина - состояние, характеризующееся неврологическим повреждением из-за избытка серотонина. 5-HTP также может вызывать побочные эффекты, связанные с его ролью в временном повышении уровня кортизола; например, кортизол может уменьшить вашу способность формировать воспоминания, согласно Институту Франклина. Медицинский специалист может рекомендовать дозу 5-HTP, которая может оказаться полезной для вашего здоровья, без значительного увеличения риска возникновения негативных побочных эффектов.
