Боль в челюсти может быть вызвана различными заболеваниями, инфекциями или травмами. Независимо от причины, стресса и напряжения иногда могут ухудшаться симптомы. При стрессе может наблюдаться тенденция удерживать мышцы челюсти плотно, что может усугубить боль. Первым шагом является диагностика причины боли в челюсти. Наряду с надлежащим планом лечения важно научиться управлять стрессом, чтобы успокоить симптомы.
Есть много причин боли в челюсти. Некоторые из наиболее распространенных подпадают под общую категорию височно-нижнечелюстных суставов и мышечных расстройств, или TMJ. Эти расстройства могут возникать сами по себе или быть вторичными по отношению к другим заболеваниям, таким как артрит, фибромиалгия, синдром хронической усталости, расстройства сна и другие. В этих условиях мышца челюсти может стать больной или болезненной. Боль может быть локализована или может излучать уши и шею. В мышцах челюсти может быть ограниченный диапазон движения, и дискомфорт может сопровождаться появлением и щелчками звуков.
Идентификация
Стресс - это субъективное чувство, которое отличается от человека к человеку. Одно и то же событие, например, покупка дома, может быть стрессовым для одного человека, но не для другого. Кроме того, речь идет не о самом стрессоре, а о реакции на него. Стресс может вызвать проблемы, если ситуация или стрессовое событие считаются неуправляемыми или неконтролируемыми. Если чувства стресса продолжаются в течение длительного времени, это может нанести ущерб организму. Это может привести к различным физическим и эмоциональным симптомам, включая боль в челюсти.
Соображения
Хотя точная связь между стрессом и болью челюсти не совсем понятна, возможно, что состояние, называемое бруксизмом, способствует симптомам. Бруксизм - это состояние, при котором человек измельчает или стискивает зубы. Это может произойти во время сна или в течение дня. Неправильные зубы, нарушения сна и хронические заболевания могут вызвать бруксизм. Однако это также может быть вызвано стрессом, беспокойством, невыраженным гневом или чувствами разочарования. Со временем это сжимание мышц челюсти может привести к боли, ограниченному диапазону движения, износу зубов и чувствительности зубов.
Лечение
Лечение боли в челюсти включает в себя как управление стрессом, так и методы самообслуживания. Когда возникает боль в челюсти, попробуйте есть мягкие продукты, используя тепло или лед, массируя область, избегая больших движений рта и челюсти, используя лекарство, чтобы помочь справиться с болью и носить защитную одежду для рта, чтобы помочь предотвратить измельчение и сжимание. Хирургия и экстремальные методы лечения должны быть зарезервированы для тяжелых случаев после неудачных консервативных методов.
Профилактика / решение
Лучше всего попытаться ежедневно контролировать стресс, чтобы предотвратить возникновение боли в челюсти. Узнайте о личном стрессе. Затем важно найти здоровые способы управления этими триггерами. Это может включать в себя предотвращение стрессовых ситуаций, когда это возможно, разговор о триггерах для других, поддержание позитивного отношения, осуществление или практику медитации или релаксации. Не все из вышеперечисленных подходов работают для всех в любой ситуации. Попробуйте различные методы и поговорите с другими, чтобы найти подход, который работает. Независимо от того, какой подход выбран, управление стрессом должно быть частью ежедневного плана, чтобы быть эффективным для уменьшения и / или предотвращения боли в челюсти и других симптомов.
