Отсутствие энергии и умственной сосредоточенности чумы американцев на ежедневной основе. Недостатки энергии указывают на дисбаланс в одной из систем организма из-за плохой диеты, структуры сна, управления стрессом и старения. По мнению веб-сайта Oprah, отсутствие ментального фокуса, по мнению когнитивных нейробиологов, фактически отвечает за то, что ранее было связано с проблемами памяти, связанными с возрастом. Изменения в лобных долях мозга делают акцент более сложным, поскольку мы становимся старше, говорит Шерил Грэди, доктор философии, помощник директора Исследовательского института Ротмана в Торонто. Травяное лечение стимулирует умственную сосредоточенность и энергию, но обязательно обсудите добавки с квалифицированным врачом.
Азиатский женьшень
Китайский женьшень повышает уровень энергии и помогает организму адаптироваться к стрессу, что может вызвать усталость. Сайт Holistic Online рекомендует принимать дополнение экстракта женьшеня, стандартизованное, чтобы содержать 7 процентов гинзенозидов. Начните с половины рекомендованной дозы, указанной на этикетке дополнения, и постепенно увеличивайте дозировку до полной суммы. Дополнение противопоказано людям с высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и низким уровнем сахара в крови. (См. Ссылку 2)
Гинкго Билоба
Гинкго билоба - древняя трава, традиционно используемая для повышения умственного внимания и остроты зрения, по словам диетолога Филлиса А. Балха, автора книги «Рецепт для лечения питания». Гингко используется для лечения болезни Альцгеймера и других видов психического упадка. Принимая фосфатидилсерин, дополнение для улучшения психики, наряду с гинкго, может повысить его эффективность. Обязательно обсудите использование гинкго для умственной функции с квалифицированным поставщиком медицинских услуг.
Ashwaghanda
Ashwagandha часто упоминается как индийский женьшень, потому что травы используются аналогичным образом. Обе травы являются адаптогенами, что означает, что они усиливают любые недостатки в организме и балансируют дисбалансы, связанные со стрессом. Прежде чем использовать ashwaghanda для лечения энергии и умственной функции, убедитесь, что трава и ее возможные противопоказания с врачом.
