Упражнения могут быть эффективными при лечении и лечении ряда хронических заболеваний. По данным Американской академии ортопедических хирургов, участие в физической активности также может быть полезно для тех, кто страдает острыми состояниями, включая синдром cauda equina. Понимание того, какие упражнения включать и как включить их в повседневную жизнь, имеет решающее значение для людей, живущих с этим редким расстройством.
Основы синдрома Cauda Equina
Американская академия ортопедических хирургов описывает синдром cauda equina как условие, которое влияет на группу нервов у основания спинного мозга. Состояние часто развивается в результате внезапного сильного воздействия, например, из автомобильной аварии, падения с большой высоты или огнестрельного ранения. Однако некоторые хронические состояния, такие как опухоль, инфекция или поврежденный диск, также могут вызывать состояние. Синдром Cauda equina - или CES - является неотложной медицинской помощью и требует немедленного лечения у медицинского работника.
Преимущества упражнений
Упражнение очень эффективно восстанавливает потери в силе и равновесии после диагностики CES. Регулярная физическая активность также может быть полезна, когда дело касается улучшения кровообращения и притока крови к нижним конечностям - общая проблема для людей, живущих с этим состоянием. Последовательное упражнение может повысить настроение и уменьшить симптомы депрессии, что делает его обязательным для людей с диагнозом CES.
Включение аэробного упражнения
Аэробные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, часто рекомендуются для пациентов с КЕС. Эти виды упражнений не только помогают укрепить мышцы и улучшить равновесие, но также эффективны для улучшения функционирования системы кровообращения. Для достижения наилучших результатов пациенты должны ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать, бегать трусцой или ходить пешком по крайней мере 30 минут в день, пять дней в неделю. Лица, которые очень слабы или не в форме, должны начинать от 5 до 15 минут в день и медленно увеличивать свое время, чтобы обеспечить оптимальные результаты.
Укрепление упражнений
Сопротивление-тренировочные упражнения, в том числе завитки подколенного сухожилия, удлинения ног и повышение теленка также могут помочь увеличить силу и выносливость. Пациенты с синдромом Cauda equina должны выполнять от двух до трех наборов от 10 до 15 повторений этих упражнений один или два раза в неделю. Проведите эти тренировочные занятия по сопротивлению в течение недели, чтобы обеспечить достаточное количество времени восстановления мышц.
Поддержание безопасности
Обеспечение безопасности во время занятий имеет решающее значение для тех, кто живет с КЕС. Часто пациентам предлагается работать с профессиональным или физиотерапевтом для оказания помощи при запуске программы упражнений. Пациентам может потребоваться пройти несколько недель реабилитационной терапии, прежде чем они будут считаться достаточно здоровыми для самостоятельной физической активности.
