Хотя это может показаться мягкой игрой по сравнению с такими спортивными состязаниями, как футбол и хоккей, гольф предъявляет свои уникальные физические требования, а природа гольф-качания дает возможность повторять стресс-травмы. Гольфисты могут страдать от болезненного состояния медиального эпикондилита или локтя гольфиста, что вызывает сильный дискомфорт во внутренней стороне локтя и во всем предплечье из-за повторного сгибания запястья. Ношение специальной скобки может поддерживать напряженные мышечные сухожилия и облегчать боль, связанную с локтем гольфиста.
Идентификация
Стандартный локоть для гольфиста - это единственный эластичный ремешок, который обертывается вокруг предплечья. В ремешке обычно имеется амортизирующая противодавление для крепления натянутых сухожилий мышц. Медальеры D-ring и Velcro обеспечивают надежную фиксацию, закрепляющую ремень на плече так же, как манжета кровяного давления.
Место нахождения
Потянув за скобу, поместите верхний край ремня двумя пальцами шириной ниже складок вашего локтя. Поместите ударно-поглощающую пенопластовую подушечку на внутреннюю сторону предплечья. Проденьте конец эластичного ремня через D-образное кольцо и прикрепите его к себе. Будьте осторожны, чтобы не натянуть ремень слишком туго, отрезав циркуляцию. Целью является твердое, комфортное давление. Если вы не уверены в калибровке, измерьте самую широкую часть вашего предплечья, а затем проконсультируйтесь с упаковкой скобки, чтобы определить размер соответствующего ремешка.
рассмотрение
Чтобы проверить эффективность скобки, держите предплечье ладонью и сделайте кулак. Теперь попытайтесь скрутить запястье, а кто-то другой применит сопротивление вашему кулаку. Если вы испытываете какую-либо боль, это означает, что амортизирующая подушка требует регулировки. Убедитесь, что ремень достаточно плотный, чтобы предложить поддержку. Если боль сохраняется, переместите амортизационную подушку вправо или влево, пока не найдете пятно, которое позволяет вам скрутить запястье без дискомфорта.
заблуждения
Несмотря на то, что они являются повторяющимися стрессовыми травмами, вызывают похожие симптомы, и их можно лечить с помощью одной и той же скобки, локоть гольфиста и теннисный локоть - не то же самое. Теннисный локоть или боковой эпикондилит вызывает боль снаружи локтя, а не внутри. Если вы страдаете от теннисного локтя, расположите подушку амортизатора ремня снаружи предплечья, а не внутреннюю часть локтя голкипера. Кроме того, отмените метод тестирования, подняв заднюю часть руки к потолку, чтобы подтвердить правильное расположение ремешка.
