Когда вы малыш, вы не можете дождаться, когда вырастут. Вы представляете себе дни, наполненные абсолютной свободой, и никто не говорит вам, что делать, нулевой домашней работы и неограниченного времени в эфире.
Но как только вы взрослый человек, ваша перспектива сдвинется. Вы помните, как была простая жизнь, когда вы были молоды. Вы даже можете фантазировать о возвращении к времени без предвзятых представлений о том, кем вы должны быть и как вы должны себя вести.
Хотя ответ на вопрос о том, какое время жизни действительно наиболее вероятно, попадает где-то посередине между ребенком и взрослым, взрослые могут вырвать несколько вещей из своих более молодых личностей.
Возможно, вы не сможете отказаться от всех взрослеющих обязательств, но заново открыть ваши детские качества может сделать вашу нынешнюю взрослую жизнь намного более увлекательной.
1. Верьте, что все возможно.
Спросите ребенка, кем она хочет быть, когда вырастет, и вы получите немедленный ответ. Мало того, что она сможет ответить подробно, но она также будет обладать изобилием уверенности в своей способности сделать ее реальностью.
Пожарный, который также является ветераном по совместительству? Давай! Ортопед, который проводит лето с цирком? Конечно! Почему нет? С того момента, как они рождаются, детям говорят, что они могут делать и быть абсолютно любыми, что они выбирают. И они этому верят.
Однако, по пути, взрослые забывают напомнить себе, что они заполнены неограниченным потенциалом. Они также боятся неудачи, так что они парализованы при мысли о попытке чего-то нового. Дети не судят о своих идеях. Они подходят ко всему, поскольку «это звучит так безумно, что это может сработать», и, как результат, это обычно происходит.
От мозгового штурма на работе к поиску творческих решений старых задач, выберите соответствующую эту оптимистичную, юношескую перспективу. И если кто-то осмелится предположить, что вы можете ошибаться в своем новом, сангвиническом отношении, делать как ребенок и спрашивать его, почему. Неоднократно.
Время игры не только для детей. Фото: nd3000 / iStock / GettyImages 2. Признать силу игры.
Дети предпочитают играть над всем остальным. Хотя тип отдыха может меняться со временем, его значение не имеет. Сокращение внимания к игре - это то, что вместо того, чтобы готовить людей к процветанию, удерживает их. Взрослый может быть серьезным делом, но самые успешные взрослые ведут жизнь, наполненную изобилием игры.
Фактически, Альберт Эйнштейн сказал: «Игра - это высшая форма исследований». Так что научитесь!
Прикидываться самим спортсменом? Присоединитесь к спортивной команде после занятий. Нужно что-то немного менее традиционное? Игра вокруг вас просто ждет, чтобы ее обнаружили. Линейные танцы, настольные игры, игральные тэги или просмотр глупых фильмов - все это считается, когда это делается с группой.
Игра способствует подключению, снимает стресс, стимулирует творчество и укрепляет доверие. Это напоминает взрослым о важности сотрудничества таким образом, чтобы традиционные, не предназначенные для взрослых упражнения для командования не делали этого.
3. Не думайте ни о ком как чужой.
В глазах ребенка незнакомцы - просто друзья, которых они еще не встречали. Подумайте об этом: когда ребенок приходит в парк, чтобы найти его заполненным незнакомыми лицами, он подошел к группе, представился и присоединился к веселью.
Взрослые удивляются этому сценарию. «Не могу поверить, что он так себя зарекомендовал! Он такой храбрый ». Более смелый или даже общительный, подобный ребенку подход к другим требует уязвимости. Уязвимость - это черта, которой обладают дети в изобилии. Но взрослые избегают ситуаций, которые требуют уязвимости и делают их неудобными.
В результате важно сделать осознанный выбор для повторного приобретения этой детской черты. Ищите ситуации, которые окружают вас незнакомцами / потенциальными новыми друзьями (например, присоединяйтесь к новому клубу или посещайте сетевое мероприятие), напоминайте себе о важности того, чтобы быть эмоционально доступным и искать новые связи и отношения.
Оцените каждый момент, когда это произойдет. Фото: Adobe Stock / pressmaster 4. Погрузитесь в данный момент.
Дети не играют одновременно с куклами, собирают деревню LEGO и рисуют картину. Они выбирают один вид деятельности, охватывают этот опыт и не запускают что-то новое, пока не закончат задачу. Они являются мастерами в моно-задачах, и это полное погружение в данный момент приводит к увеличению счастья.
Если бы взрослые оценивали свои дни с точки зрения производительности, однозадачность в этом отношении превзошла бы многозадачность. По своей сути многозадачность является формой отвлечения внимания. Заявляя, что вы слишком заняты, чтобы полностью заниматься одной задачей одновременно, вы создали социально приемлемый способ не присутствовать.
Поэтому прекратите размышлять о вчерашних событиях и обратите внимание на то, что происходит вокруг вас. Остановите одержимость над сроками работы и живете в будущем и примите меры в отношении одной вещи прямо сейчас. Перестаньте беспокоиться о бесконечном списке дел и выберите один элемент для завершения.
Занятие повышает качество любой задачи, над которой вы работаете. Сосредоточенное, непоколебимое внимание сохраняет умственную энергию, которую вы растрачиваете во имя многозадачности. Но ваш внутренний ребенок будет настаивать, что это просто делает все в жизни намного веселее.
5. Пролить некоторые из ваших запретов.
Дети - это образцы для подражания, когда дело доходит до того, что они удобны в своей собственной коже. Из бега по дому в нижнем белье, чтобы быть бесстрашным на танцполе, есть множество способов взросления, было бы легче, если бы вы воспользовались этой чертой.
Как взрослые, отказ от торможения не означает поведения неуместно или избежания ответственности. Тем не менее, это означает, что вы способны натолкнуться на своего внутреннего ребенка и представить свое самое подлинное я.
Исследования показывают, что в периоды импровизации взрослые мозги деактивируют регион, который самоцензуры, и поднимает область, из которой течет нефильтрованное творчество. По своей сути отсутствие торможения приравнивается к тому, чтобы вести себя так, как это кажется наиболее естественным. Он отказывается изменить свои действия или мнения из-за страха, что вас будут судить.
Что вы думаете?
Когда в последний раз ты потакал своему внутреннему ребенку? Что ты сделал? На что это было похоже? Было ли это освобождение? Разве это сделало жизнь немного более увлекательной? Что вы делаете, когда взрослая жизнь становится стрессовой? Поделитесь своими мыслями и предложениями в комментариях ниже!
