Сжигание калорий
Большинство экспертов согласны с тем, что для того, чтобы потерять вес, вам нужно сжечь больше калорий, чем вы едите. Секс, как и любая физическая активность, сжигает калории. По словам редакторов Natural News, секс может поднять ваше сердцебиение на аэробные уровни и сжечь в среднем 200 калорий во время 30-минутной сессии. Это приводит к потере фунта за каждые 17,5 раз, когда вы занимаетесь сексом. Они также сообщают, что секс уменьшает тягу к пище и стимулирует химические вещества в организме, которые контролируют аппетит, помогая вам потреблять меньше калорий.
Уменьшение стресса
Секс также помогает развивать общее чувство здоровья и благополучия, уменьшая стресс и улучшая сон - две операции, связанные с потерей веса. По словам Кристины Харан, автора «Хороших вибраций: раскрытие пользы для здоровья секса», оргазм заставляет ваше тело выпускать окситоцин, химическое вещество, которое способствует расслаблению, облегчению боли и эмоциональным связям. Секс также помогает вам спать, и получение достаточного сна важно для заживления тела после тренировки и снижения гормонов стресса, что может привести к увеличению веса.
Улучшенный уровень пригодности
Чем больше вы занимаетесь физическими упражнениями, тем больше вы станете; секс ничем не отличается. Через секс вы повышаете сердечно-сосудистую пригодность. В зависимости от ваших позиций и привычки вы также можете наращивать мышцы от частых секса. Харан утверждает, что секс улучшает сердечно-сосудистую систему и психическое здоровье, а психическое здоровье и сердечно-сосудистая система улучшают качество вашей сексуальной жизни. Повышение работоспособности и мышечной силы заставляет ваше тело сжигать больше калорий, что, в свою очередь, заставляет вас терять вес.
