Один из них не просто просыпается однажды утром и решил подняться на гору. Килиманджаро. Если вы не являетесь одним из танзанийских носильщиков, которые делают это ради жизни, для этого требуется месячная подготовка и огромная физическая сила, внутренняя сила и явная сила воли для достижения вершины 19,341 фута в Танзании - самой высокой вершины в Африка.
И даже если вы включили всю необходимую работу, чтобы попасть в форму восхождения, нет никакой гарантии, что вы будете готовы к тому, что горит на вас. Приблизительно 35 000 человек каждый год пытаются подняться на Килиманджаро, но только около половины выходят на вершину.
Существует абсолютная болезнь, чтобы бороться с постоянно снижающимися температурами, когда вы приближаетесь к вершине, ветры, которые, кажется, выходят из ниоткуда и неровные пузыри, синяки и потерянные ногти на ногах. И не забывайте о полном физическом и умственном истощении, которое происходит от походов от 30 до 45 миль (в зависимости от вашего маршрута) прямо на гору в течение шести-десяти дней.
Мы поговорили с женщинами # KiliClimb2016, чтобы узнать, что действительно нужно, чтобы подняться на гору. Килиманджаро - как физически, так и умственно - и выясните, будут ли они делать это снова.
Рождение # KiliClimb2016
В сентябре 2016 года группа из 17 вдохновляющих женщин (и их проводник, ведущий канала Discovery, Джефф Эван) решилась подняться на эту гору - самую высокую свободную гору в мире.
Их цель? Чтобы дать им возможность - и женщинам повсюду - совместно решать проблемы и разрушать барьеры. Их основная философия была: «Вместе мы сильнее, чем когда-либо, и мы сильнее, чем все, что на нашем пути».
Группа началась с Эванса, Хизер Томсон (имя, с которым вы можете быть знакомы, если вы поклонник «Настоящих домохозяек Нью-Йорка») и «Memmy» Staber (сертифицированный личный тренер и посол некоммерческой организации No Barriers) , который был знаком с Thomson с пятого класса.
«Мы поставили идею о выходе в мир через интернет и социальные платформы, чтобы объявить, что мы это делаем, и открывать приложения для создания нашей динамичной команды», - говорит Томсон. К ним присоединились некоторые из других друзей, в то время как другие были незнакомыми людьми, «объединившимися через призыв к приключениям и возможность инициировать изменения, идеи и новые пути индивидуально и как команда».
В финальную группу вошли Ивонн Хейб (отставной военный ветеран), Энджи Ширеман (мастэктомия и выживший после операции с мозгом), Амилья Антонетти (предприниматель и главный исполнительный директор), Эди Магнус (журналист и профессор Колледжа милосердия) и еще 11 женщин из разнообразие фона.
«Во время обучения я много узнал о себе. Я обнаружил, что могу подтолкнуть свое тело и свой разум далеко за пределы каких-либо ограничений или убеждений, которые я когда-то думал. Несколько часов одиночества в горах не только подготовили мое тело, но и приблизили меня к моей истинной цели для этого подъема. Я взбирался на LET GO и начинал снова ». - Энджи Ширеман, альпинист и владелец Good Vibe Tribe Jewelry
Подготовительный курс для восхождения на всю жизнь
Хотя сам подъем продолжился семь дней, большинство альпинистов начали тренироваться на четыре-пять месяцев раньше времени. И, как вы могли догадаться, тренировка сопровождала много походов.
«Я начал четыре месяца, и я тренировался, путешествуя пять дней в неделю, - говорит Стабер. Ее походы варьировались от коротких прогулок от трех до пяти миль до более длинных от восьми до десяти миль - все они носили ее 15-фунтовый пакет.
Многие из женщин также занялись некоторыми из 14 штатов Колорадо, чтобы подготовиться к восхождению на высоту. Для тех, кто не знаком с альпинистским жаргоном, это любая гора высотой более 14 000 футов. И в США нет места больше, чем у Колорадо.
«Не реже одного раза в неделю я поднимался на 14-е», - говорит альпинист Элли Вейенмайер из Голден, штат Колорадо, который, помимо походов, работал два часа каждый день (иногда в 6 утра или 10 часов вечера).
«Эти подъемы были идеальной копией дней, которые я нашел на Килиманджаро, где наверху я бы сказал:« Хорошо. Этот подъем был, безусловно, достаточно жестким ». Вэйхенмайер ранее попытался подняться на Килиманджаро, но выбил его до вершины. Так что на этот раз она была еще более решительной.
Но, как и при любых физически сложных усилиях, жизненно важно, чтобы тренировка альпинистов вращалась вокруг функциональных движений. «Речь шла о тренировке всего моего тела, а затем подготовке его к тому, чтобы он мог подняться и подтолкнуть камни», - говорит Томсон.
Поэтому ее тренер, Уилл Торрес, сосредоточился на таких упражнениях, как активисты, прыжки в коробках и взвешенные ходовые удары. Основное внимание уделялось тренировкам с полным набором сил, с особым акцентом на основной работе, что означало выполнение упражнений, таких как турецкие вставания, взвешенные приседания с бабочками и множество приседаний.
«Мы усовершенствовали тренировку в силе и действительно владеем ядром, - говорит Томсон. «Я улучшил движения, пока не добавил вес, а затем добавил вес с идеальными движениями. Все это имело значение.
«Килиманджаро уделяет большое внимание вашим тренировкам, как никто другой. Чем тяжелее вы работаете, тем веселее вы будете на горе. Но то, что я обнаружил после нескольких месяцев разработки; забава действительно начинается, когда вы просто говорите «да». -Элли Вэйенмайер, второй раз Килиманджаро альпинист
«Килиманджаро не следует воспринимать легкомысленно. Вы находитесь в милях и за милях, высоко и далеко от цивилизации. И люди, которых вы выбираете, чтобы вести вас к крыше Африки, должны знать, что они делают ». - Хейтер Томсон, альпинист и настоящая домохозяйка Нью-Йорка
Что случилось на горе
За исключением дня на высшем уровне, женщины путешествовали по семь часов каждый день. «Полюс, полюс (произносится как pol-ay, pol-ay, значит« медленно, медленно »на суахили) был темпом», - говорит Томсон. Она отметила, что слишком быстро увеличит риск некоторых из более серьезных побочных эффектов высотной болезни и выгорит рано.
Каждое утро команда просыпалась рано, после того как много не спала. «Вы оставляете свою палатку, одетую со всей экипировкой, и ваш пакет в день приготовлен, заполнены водяные пузыри, идите на утреннюю личинку и отправитесь в путешествие в день», - вспоминает Томсон.
Каждый паспорт альпиниста может весить не более 25 фунтов (не то, чтобы вы все равно несли больше, чем это). Они также каждый упаковали второй мешок весом до 35 фунтов, который носили танзанийские носильщики (это действительно занимает деревню на вершине Килиманджаро).
Портеры ломали лагерь каждое утро (и проходили по альпинистам в пути) со всем лагерем и мешками на спине и на головах, двигаясь вперед, чтобы подготовиться к перерыву на обед, а затем в лагерь отдыха в ту ночь, говорит Томсон.
Однако саммит был совершенно иным. «Это был самый трудный день из всех, потому что ты на самой высокой высоте, - говорит Томсон. "Очень холодно. Ветер взбивает. У вас нет кислорода, и вы совсем не спите в эту ночь .... У тебя такое чувство, будто ты не сам, ты не соприкасаешься со своим телом ».
Команда отправилась в 1 час ночи в темноте и промерзала. А потом они поднялись, и все понимали, что у них есть 17-часовой день похода впереди них. «Ты запустил эту гору с фарами на полосах вокруг головы», - говорит Томсон.
«Похоже, ты смотришь на линию огней, поднимающихся по холму. Это то, что вы видите. Перед вами другие экспедиции, и за вами идут экспедиции. Тебе нужно продолжать двигаться. Кто-то сказал, что это было: почти так же, как вы идете к аду ».
В какой-то момент известный художник Марион Кауфер потерял сознание. «Она работала так усердно лазания и тащил эту большую камеру ее, двигаясь вперед и отстать, чтобы получить снимок, и в разреженном воздухе над 16.000 футов, она проходила мимо,» говорит Томсон. К счастью, Эванс пришел к ней на помощь и обеспечил, чтобы она безопасно справилась с ней. «Он спас ей жизнь».
Как только солнце поднялось, альпинисты получили немного облегчения. Однако большинство из них еще не достигли вершины еще несколько часов. Между 9:30 и 11:00 25 сентября 16 из 18 женщин (плюс Эван и их видеооператор) завершили свои поиски и достигли вершины Килиманджаро.
«Это действительно супер мощный. Ты чувствуешь себя непобедимым », - говорит Томсон о достижении вершины. «Вы чувствуете чувство эйфории, как будто вы можете что-то делать».
«Но вот кикер, - продолжает она. «Вы на высшем уровне. Вы делаете верх .... Теперь тебе нужно вернуться. У вас есть твердый восьмичасовой день, который еще впереди.
Правильно: то, что идет вверх, должно спуститься. И нет движущегося тротуара, чтобы облегчить ситуацию. И определенно нет Убер. Томсон вспоминает момент, когда один из альпинистов, Эди Магнус, объявил Эвансу, что она закончила. Ее колени больше не могли взять, поэтому она собиралась пойти в соседнюю деревню и позвонить в такси.
«Полностью не в действительности того, что происходило до тех пор, пока у Джеффа не будет невероятного навыка, позволяющего вбить ее в реальность», - говорит Томсон. «Он говорит:« У Кили есть три пути: вы уходите, вас могут унести, или вы можете назвать вертолет для приятного куска перемен ... ». И что она делает? Она спустилась с горы!
Так что же дальше? Мир - их устрица. «Теперь, когда мы это сделали, я снова проголодался за этот максимум, этот адреналин, - говорит Томсон. «Итак, теперь я должен выяснить следующий».
Чтобы узнать больше о # kiliclimb2016, перейдите на страницу KiliClimb2016.com.
Что вы думаете?
Какая самая большая вещь, которую вы решали в жизни? И буквально, и образно. Вы когда-нибудь поднимались на гору? Какое обучение прошло? Или, может быть, ваши горы более образны. Что вы узнали из этого опыта? Как вы выросли и изменились как человек? Какой из этих уроков наиболее резонировал с вами? Какие из них вы испытали в своей собственной жизни? Поделитесь своими мыслями, историями и опытом в разделе комментариев ниже!
