Когда вы беременны, вы можете одержимы едой для своего ребенка. Как только она родится, эта забота о вашей диете может продолжаться, если вы кормите грудью, особенно если ваш ребенок газирован и суетлив, как и многие. В то время как то, что вы едите, может повлиять на вашего ребенка, продукты, которые делают вас неприятными и неудобными, не обязательно окажут на нее такое же влияние. Хотя некоторые овощи, по-видимому, вносят свой вклад в колики, салат и шпинат не относятся к ним.
Младенцы и газ
По данным Американской академии педиатрии, у 28% детей развивается колика. Симптомы Colic включают периоды безутешного плача, которые начинаются между 3 и 6 неделями, часто встречаются вечером и сопровождаются физическими признаками, такими как составление ног и прохождение газа. Как соблазнительно, так как это связано с тем, что каждый съедобный или суетливый эпизод относится к тому, что вы ели, дети, которые кормят грудью, которые едят одно и то же каждый день, как новорожденные, имеют такие же периоды, как и дети с грудным вскармливанием. Даже если у вашего ребенка нет колики, его незрелый пищеварительный тракт и его неопытность с ощущениями газа могут привести к суетливости. Воздух, глотающий от плача или слишком быстрого приема пищи, также может вносить свой вклад в газ.
Влияние материнской диеты
Продукты, которые делают вас газом, имеют такой эффект, потому что они содержат волокна или другие компоненты, которые ваша пищеварительная система не может разрушить. Волокно проходит через желудок, непереваренный в кишечник, где бактерии пытаются сломать его дальше, создавая газ. Волокно в продуктах, которые вызывают газ, не входит в ваше грудное молоко, поэтому оно не оказывает такого же влияния на вашего новорожденного. Компоненты продуктов, которые вы едите, достигают грудного молока в течение от одного до 24 часов, в среднем от четырех до шести часов, консультирует консультант по грудному вскармливанию Энн Смит.
Клинические исследования
В одном из исследований, опубликованных в выпуске «Журнала Американской диетической ассоциации» за январь 1996 года о влиянии некоторых крестоцветных овощей, в том числе капусты, цветной капусты и брокколи, а также на лука, была показана корреляция между потреблением в питании этих продуктов и коликами у младенцев. Крестоцветные овощи содержат как волокно, так и трудно переваривают сахар, рафинозу. Ни салат, ни шпинат не принадлежат к семейству крестоцветных овощей. В этом исследовании как потребление коровьего молока, так и шоколад также увеличивали симптомы колики.
Устранение продуктов питания
Если у вашего ребенка много газа или колики, ваш врач может предложить исключить определенные продукты из вашего рациона, но салат и шпинат, вероятно, не будут в списке. Молочные продукты являются наиболее распространенным источником проблем пищеварения у младенцев, связанных с диетой мамы у грудных детей, что вызывает симптомы аллергии, включая расстройства пищеварения, в пределах от 2 до 7 процентов младенцев, поясняет Смит. В исследовании, опубликованном в выпуске «Педиатрия» за ноябрь 2005 года, были оценены крики и суетливые периоды у младенцев, чьи матери потребляли диету с низким аллергеном, которая устраняла самые распространенные аллергены - молочные продукты, сою, пшеницу, яйца, арахис, орехи и рыба - на 1 неделю. Исследователи сообщили о 37-процентном сокращении эпизодов плача. Поговорите со своим врачом, прежде чем удалять продукты из своего рациона.
