Может ли пить хрустящий, сладкий и освежающий стакан белого zinfandel быть слишком хорошим, чтобы быть правдой? Исследователи разрабатывают и представляют исследования, чтобы определить, является ли белый zinfandel здоровым вином для питья. Большинство исследований поддерживает употребление красного вина для снижения риска сердечных заболеваний. Белое вино также может иметь много преимуществ. Однако употребление слишком большого количества алкоголя связано с серьезными последствиями для здоровья. Обязательно спросите своего врача, безопасно ли вы пить алкоголь.
Размер безопасного обслуживания
Перед тем, как вылить себе бокал вина, вы должны понять, сколько вина в одной порции. Одна порция вина широко считается 4 унции или около половины чашки. Количество алкоголя в 4 унциях вина составляет 12 унций пива и 1,5 унции 80-литрового ликера. У женщин должно быть не более одной порции в день, а мужчин - не более двух.
Калории
Белый zinfandel довольно калорий плотный. Согласно SutterHome.com, 5 унций вина содержат 108 калорий на порцию. Для сравнения, 4 унции Coca-Cola содержат 85 калорий. Потому что есть 3500 калорий в фунте жира, для вас потребуется пять недель, чтобы получить 1 фунт жира, если вы представили порцию белого zinfandel в свой ежедневный рацион. Если вы пытаетесь сбросить вес, увеличение потребления калорий может быть значительным. Однако, если вы довольны своим весом и физическими упражнениями регулярно, одна порция в день не должна приводить к увеличению веса.
Вино и здоровье сердца
Умеренное потребление алкоголя связано с сердечным здоровьем. В частности, вино может поднять ваш холестерин липопротеинов высокой плотности или HDL. HDL холестерин удаляет бляшки из ваших артерий, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Было показано, что, несмотря на то, что другие продукты, такие как фрукты и овощи, лучше влияют на увеличение ЛВП без риска употребления алкоголя.
углеводы
Белый zinfandel имеет 8,3 грамма углеводов в каждой порции по 4 унции, что значительно меньше, чем 23 г углеводов в Coca-Cola. Углеводы - это молекулы, которые расщепляются на глюкозу в пищеварительном тракте. Глюкоза поглощается в кровоток и обеспечивает энергию для ваших клеток и тканей. Если вы теряете вес или страдаете диабетом, потребление углеводов в напитках может привести к увеличению веса и плохому контролю сахара в крови. Регулярно проверяйте свой вес и уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что белый zinfandel не оказывает негативного влияния на ваше здоровье.
