Единственное образование в области питания, которое получают некоторые дети, - это то, чему учат в школе. Маленькие дети могут узнать разницу между питательной пищей и нездоровой пищей через образовательные и образовательные мероприятия. Дома родители могут больше учить своих детей о важности употребления сбалансированной питательной диеты, которая может помочь им жить долгой и здоровой жизнью.
Обучает разнице между здоровыми и нездоровыми
Многие дети не могут различать здоровую и нездоровую пищу. Lilian WY Cheung и Hank Dart сообщают в своей книге «Ешьте хорошо и продолжайте двигаться: междисциплинарная учебная программа по обучению высшему начальному школьному питанию и физической активности», показывающая детям снимки здоровой пищи и нездоровых продуктов, является важным способом помочь им понять, что пищу, которую они должны есть. Когда ваши дети учат разнице между питательной пищей и нездоровой пищей, у них больше шансов сделать здоровый выбор по мере взросления.
Снижает потребление фаст-фуда
Многие дети едят несколько блюд быстрого питания каждую неделю, и этот вид пищи способствует нездоровому увеличению веса и высоким потреблением насыщенных жиров, калорий и соли. Когда вы учите своих детей о фаст-фуде и его опасностях, это может побудить их сделать более здоровые варианты еды, заметки Чунга и Дарта. Представление способов выбора более здорового тарифа позволит вашим детям контролировать то, что они вкладывают в свои тела. Сопоставление выбора продуктов с энергетическим уровнем и способностью играть может помочь мотивировать ваших детей школьного возраста думать о принятии более здоровых вариантов пищи.
Поощряет физическую активность
Дети, которые едят здоровую пищу на регулярной основе, также чаще участвуют в повседневной физической активности. Isobel R. Contento сообщает в своей книге «Пищевое образование: связывание исследований, теории и практики», что питание и физическое воспитание идут рука об руку. Дети, которые едят право, имеют больше энергии, чтобы играть на детской площадке или заниматься спортом, чем дети, которые едят диету с высоким содержанием жира и сахара. Преподавание питания будет также обучать ваших детей тому, как регулярные физические упражнения работают со здоровыми продуктами для предотвращения опасных заболеваний.
Увеличивает потребление фруктов и овощей
Сосредоточьтесь на важности употребления пяти порций фруктов и овощей каждый день. Когда ваши маленькие дети подвергаются занятиям и занятиям, которые сосредоточены на употреблении фруктов и овощей, их потребление этих питательных продуктов значительно увеличивается. Чунг и Дарт отмечают, что обучение детей отслеживанию их потребления фруктов и овощей является одним из способов побудить их есть больше порций каждый день. Образование в области питания также увеличивает вероятность того, что дети будут продолжать есть много фруктов и овощей по мере взросления.
