Поскольку кожа является самым большим органом в организме, энтузиасты сухих щеток детокс утверждают, что этот метод помогает организму в устранении токсинов. Кожа также известна как третья почка, по словам натуропата доктора Дениса Моффата в «Техника сухой чистки», статья на NaturalHealthTechniques.com. Быстрая, легкая и недорогая, сухая чистка стимулирует и бодрит. Хотя не все медицинские специалисты согласны с тем, что сухой кисти массаж обеспечивает все преимущества, указанные альтернативными врачами здравоохранения, он безвреден и может оставить вас чувствовать себя обновленными.
история
Сухие щетки использовались веками скандинавами и русскими. Более 30 лет назад финский врач по имени Пааво Айрола прописал эту методику для своих пациентов для детоксикации, отшелушивания и стимулирования кожи.
Выгоды
В дополнение к коже преимущества сухой чистки, сторонники утверждают, что он стимулирует организм естественно детоксикации и очистки. Моффат утверждает, что он также помогает почкам и печени, стимулируя кожу, чтобы помочь избавить организм от токсинов. Это также помогает улучшить функцию нервной системы, увеличивает лимфатический поток и стимулирует потовые железы, в соответствии с «Detox Skin Brushing: Swift and Powerful Home Detox», статья на PureInsideOut.com. В статье, посвященной Mothernature.com, утверждается, что массаж сухой кистью также может помочь минимизировать появление целлюлита.
Период времени
Детоксикация сухой щеткой занимает очень мало времени для большинства людей. В начале вам может потребоваться до 15 минут для завершения режима. После того, как вы начнете делать это на регулярной основе, вы должны опустить технику и выполнить задачу менее чем за пять минут.
Необходимые предметы
Все, что вам нужно сделать, - это мягкая, натуральная щетинная щетка с длинной ручкой. Некоторые кисти имеют съемные ручки и ремень или более короткую ручку. Вы можете приобрести один из них в магазине здоровой пищи и в некоторых магазинах скидок и универмагов. Поскольку вы захотите принять ванну или душ после того, как вы сделаете массаж сухой кистью, это хорошая идея, чтобы все ваши любимые предметы для ванны, такие как мочалка, мытье тела и увлажняющие крема для потом.
Советы по эффективной сухой чистке
Сухая чистка проста, но несколько советов могут помочь ускорить процесс. Начните с сухого тела. Начните с вершины своего тела и проведите свой путь вниз. Всегда чистите сердце. Используйте длинные движения на руках и ногах, с круговыми движениями на животе и спине. Если вы чувствуете какую-либо боль в местах, где кожа тоньше, применяйте меньшее давление при чистке. Избегайте чистки любых областей, где вы имеете порезы, раны или инфекции. Делайте это один раз в день, а затем сразу же принимайте душ или ванну.
