Беременность после 40 считается высоким риском, классификация, которая на самом деле начинается в возрасте 35 лет. В 40 лет женщины ее риски осложнений быстро растут. Хотя это может показаться пугающим для тех, кто рассматривает беременность после 40 лет, есть еще много женщин, которые успешно рожают совершенно здоровых детей в возрасте 40 лет. Одна вещь, которую женщины могут сделать, чтобы помочь смягчить свои риски, - обратить пристальное внимание на их рацион, потому что хорошее питание может помочь компенсировать некоторые из потенциальных проблем.
риски
Некоторые из рисков, связанных с беременностью в продвинутом материнском возрасте, в любом возрасте старше 35 лет, не могут быть смягчены. К ним относятся повышенный риск выкидыша и более высокая вероятность возникновения хромосомных дефектов, включая синдром Дауна. Другие состояния, которые чаще встречаются у беременных матерей старше 40 лет, могут зависеть от питания. К ним относятся диабет и высокое кровяное давление. Эти условия могут существовать или возникать в результате беременности.
Кровавый сахар
Высокий уровень сахара в крови при беременности, который чаще встречается у старшей беременной женщины, может привести к проблемам у ребенка. Плод, чья мать развивает гестационный диабет, тип высокого уровня сахара в крови, который длится только в течение беременности, может расти слишком сильно в утробе матери. К счастью, гестационный диабет часто контролируется диетическими средствами. Вырезание простых сахаров, таких как сода и белый хлеб, а также сбалансированное питание и закуски каждые 3-4 часа могут помочь модулировать уровень сахара в крови и держать диабет гестации под контролем.
повышенное кровяное давление
Во время беременности гипертония, обычно известная как высокое кровяное давление, может привести к преэклампсии, опасному для жизни состоянию как для матери, так и для ребенка. Это может также вызвать внутриутробное ограничение роста (IUGR), состояние, при котором плод медленно растет из-за недостаточного количества питательных веществ, передаваемых из крови матери. Хотя гипертония имеет некоторые генетические компоненты, ограничение диетического натрия помогает некоторым людям снизить кровяное давление.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота - это витамин, который помогает строить развивающийся спинной мозг и мозг у эмбриона. Недостатки фолиевой кислоты были связаны с дефектами спинного мозга, особенно с расщеплением позвоночника. Фолиевая кислота содержится в обогащенных зерновых продуктах, но беременные женщины также должны принимать пренатальный витамин, который включает по меньшей мере 400 мкг фолиевой кислоты или фолата ежедневно. Женщины всех возрастов, которые беременны или планируют забеременеть, должны убедиться, что они получают это количество фолиевой кислоты, потому что большая часть развития спинного мозга происходит на ранней стадии беременности, прежде чем женщина осознает, что она задумала.
Сбалансированная диета
Конечно, после сбалансированной диеты в целом хорошая идея во время беременности, независимо от возраста матери. Однако получить достаточное количество витаминов и минералов для поддержки развивающегося плода не так уж сложно. Как указывалось выше, пренатальные витамины являются обязательным условием для будущей матери. В дополнение к своим пренатальным витаминам беременная женщина также должна сосредоточиться на еде широкого спектра здоровой пищи, делая овощи, фрукты, цельные зерна и белки основными компонентами ее диеты.
