Если вы страдаете чрезмерно потными ногами, независимо от температуры, проблема может быть связана с гипергидрозом, и, согласно клинике Майо, проблема может стать настолько плохим, что страдальцы буквально будут потеть по своим потокам. Тем не менее, ношение правильного типа обуви и уход за вашими ногами могут помочь вам контролировать ваш гипергидроз.
Симптомы и причины потных ног
Существует разница между чрезмерным потоотделением при нормальных обстоятельствах, например, в жаркую погоду или потому, что вы беспокоитесь и страдаете от гипергидроза, утверждает клиника Майо. Для человека, страдающего гипергидрозом, чрезмерная пота часто возникает внезапно, намного хуже ночью и фактически нарушает их повседневную жизнь. Гипергидроз вызван чрезмерной стимуляцией потовых желез в ногах, подмышках и ладонях и часто становится хуже, если человек нервничает или расстраивается. Эта чрезмерная стимуляция возникает по ряду причин, таких как менопауза, проблема с щитовидной железой, сердечный приступ или некоторые инфекционные заболевания.
Лучший тип обуви
Выберите обувь, изготовленную из пористых, дышащих, искусственных волокон, таких как холст и кожа. Избегайте резиновых туфель, так как эти ловушки в жару и влагу, делая ваши ноги потеть еще дальше. Врач-докторант Майкл Ниренберг рекомендует по возможности пожимать носки и туфли и ходить по голым ногам. Это позволяет вашим ногам дышать, что помогает устранить чрезмерный пот и запахи, которые он вызывает. Носить открытые сандалии - это еще один вариант, когда это необходимо.
Вращающиеся туфли и сменные носки
Помимо ношения обуви, изготовленной из натуральных материалов, или скольжения на пару сандалий, позвольте вашим кроссовкам или бездельникам выходить извне. Чтобы сократить запахи, и потому, что ваши кроссовки или туфли не обязательно будут сухими на ночь, клиника Майо рекомендует поместить обувь в поворот, который предполагает, что вы не будете носить одну и ту же пару два дня подряд. Кроме того, носите носки, созданные из натуральных, дышащих волокон, таких как хлопок, и избегайте тяжелых носков или из них, изготовленных из нейлона или других синтетических волокон. Если ваши ноги чрезмерно потоотдевают, подумайте о том, чтобы вымыть их и сменить носки столько раз, сколько необходимо в течение дня.
Забота о ваших ногах
Среди медицинских препаратов, доступных для лечения гипергидроза ног, есть инъекции ботулиния и даже полное удаление потовых желез. Тем не менее, многие простые образы жизни и домашние средства также могут держать пот и запах ног под контролем. Например, нанесите ножной порошок или распылите на ноги, прежде чем проскользнуть на носки. Каждый день мыть ноги с помощью антибактериального мыла и тщательно вытирать после выхода из душа. Клиника Майо также рекомендует попробовать методы релаксации, такие как йога или медитация, для контроля стресса и тревоги, которые могут ухудшить гипергидроз.
