Чрескожная стимуляция электрического нерва или TENS - это метод стимуляции нервов для уменьшения боли и стимуляции мышечного напряжения для тонизирования. По словам врачей в больнице Мемориала в Тауданде, штат Пенсильвания, доступны различные единицы TENS, которые предоставляют различные диапазоны терапии на основе частот, пульса и амплитудных диапазонов. Единицы TENS используются профессиональными физиотерапевтами, а также пациентами дома. Устройства небольшие, с батарейным блоком, которые весит всего несколько унций.
Шаг 1
Очистите кожу вокруг области, где вы планируете использовать электронную стимуляцию. Используйте спиртовую салфетку или очищайте с помощью антибактериального мыла. Полностью высушите область, прежде чем присоединять электроды, чтобы предотвратить раздражение кожи.
Шаг 2
Вставьте концы шнуров в одноразовые прокладки, которые входят в комплект устройства. Дополнительные подушки можно приобрести для домашнего использования. Всегда используйте чистую подушку для лечения.
Шаг 3
Удалите клеящую подложку на подушечке и поместите подушку на обрабатываемую область. Следуйте советам своих врачей и используйте машину только на рекомендованных частях тела.
Шаг 4
Включите аппарат в соответствии с настройками, по которым вам было предложено использовать. Многие физиотерапевты будут предусматривать установки TENS, которые они предоставляют клиентам. Пациенты должны поддерживать настройки, рекомендованные терапевтом.
Шаг 5
Постепенно увеличивайте интенсивность электрического входа, чтобы не шокировать мышцы. Опять же, у вас должны быть инструкции относительно того, насколько высока возможность подъема устройства для каждой обработки.
Шаг 6
Используйте машину TENS в течение 30 минут до часа, чтобы почувствовать облегчение, или до тех пор, как это предписано вашим терапевтом. Некоторые пациенты считают, что им нужна пара часов, когда блок прикреплен для лучшего лечения.
Шаг 7
Удалите подушку после обработки и удалите подушечку. Увлажните область лосьоном, чтобы облегчить любое раздражение кожи, которое могло произойти, и предотвратить покраснение.
Вещи, которые вам понадобятся
- Одноразовые прокладки
- Увлажняющий лосьон
Советы
- Убедитесь, что клейкая подушечка полностью прилипает к вашей коже, чтобы избежать прерывистых электрических зарядов, что может вызвать раздражение кожи и смягчить последствия лечения. Если вы продолжаете получать раздражение кожи после использования устройства TENS, попробуйте использовать другую марку подушек. Производители используют различные виды клея, поэтому ищите то, что вас не раздражает. Держите волосатые пятна бритыми или обрезанными, чтобы обеспечить более чистое прикрепление подушек.
Предупреждения
- Большинство пациентов, которые используют машину TENS, получают инструкции от врача или физиотерапевта. Всегда следуйте этим инструкциям при продолжении терапии дома, чтобы избежать дальнейших осложнений. Если вы чувствуете, что ваши мышцы начинают подергиваться или прыгать, уменьшите интенсивность блока до остановки судорог.
