Болезнь Паркинсона - это нейродегенеративное заболевание, характеризующееся потерей дофамина в головном мозге, что приводит к двигательному, настроению и когнитивным изменениям. Болезнь Паркинсона обычно лечится медикаментами. Добавление силовой тренировки к плану лечения может улучшить улучшение функционирования.
Потеря управления двигателем в Parkinson's
Пациенты с болезнью Паркинсона испытывают сбои в движении, балансе и управлении двигателем. Общепринятыми симптомами являются ригидность, тремор и брадикинезия, определяемые как медлительность начальных движений. Пациенты могут испытывать трудности при ходьбе и иметь медленную, перемешающуюся походку и неустойчивую позу.
Улучшение брадикинезии и движения
Отсутствие силы - одна из причин, по которой люди с Паркинсоном замедляют движение. Исследование, проведенное Диблом и его коллегами в 2006 году, показало, что пациенты с болезнью Паркинсона, которые три раза в неделю в течение 12 недель выполняли тяжелые четырехглавые сокращения, имели больший объем и силу мышц и лучше могли подняться по лестнице и двигаться дальше, чем группа, стандартная тренировка для Parkinson's.
Улучшение баланса
Добавление силовой тренировки к заботе о болезни Паркинсона улучшает баланс пациентов больше, чем просто балансирует только тренировка, сообщает Хирш и его коллеги в исследовании 2003 года. Пациенты, которые проводили тренировки по сопротивлению, направленные на разгибатели колена, сгибатели и сгибание голеностопного сустава, а также рутинную тренировку баланса, смогли сохранить свой баланс дольше, не падая, чем пациенты, которые только тренировали баланс. Сила была также увеличена в группе, которая проводила тренировку сопротивления.
Улучшение Gait
Брадикинезия часто приводит к характерной, перетасованной походке, связанной с болезнью Паркинсона. Пациенты, которые тренировались два раза в неделю в течение восьми недель, делали более длительные шаги, шли быстрее и становились более прямыми, чем прежде, чем проходили тренировки. Упражнения в этом исследовании Scandalis и его коллеги сосредоточились на улучшении прочности в нижних конечностях.
Рекомендации по упражнениям
Пациенты с болезнью Паркинсона, которые хотят начать осуществление режима, должны сначала проконсультироваться со своими врачами. Американский колледж спортивной медицины рекомендует силовые тренировки два-три раза в неделю на группу мышц. Каждый сеанс должен состоять из восьми-десяти повторений, и пациентам Паркинсона легче будет их использовать, используя силовые тренажеры. Силовые тренировки могут сочетаться с умеренной аэробной активностью, такой как плавание или ходьба, и растяжение для повышения гибкости.
