Головные боли и усталость являются распространенными жалобами среди новых матерей. Медицинские условия, стресс, недостаток сна, обезвоживание, определенные позиции для медсестер и попытка сделать слишком много всего способствуют головным болям и усталости у матерей, кормящих грудью. К счастью, вы можете предотвратить большинство головных болей и усталости с отдыхом и хорошим питанием наряду с поддержкой со стороны других пациентов и лечить ваши симптомы без рецепта или отпускаемых по рецепту лекарств, безопасных для лактации.
Причины жизни
Стресс, связанный с проблемами грудного вскармливания, изменениями в повседневной жизни из-за ухода за новорожденным, а также затягивание мышц плеч и шеи, когда они кормят грудью, оставляют много матерей с головными болями и чувствуют усталость. Обезвоживание является распространенной причиной головных болей и усталости, а матери грудного вскармливания требуют больше жидкости, потому что при производстве грудного молока используется ваше собственное потребление жидкости. Отсутствие сна от подъема в любое время до медсестры приводит к головным болям и усталости у многих матерей. Превосходство кофеина вызывает у некоторых женщин головные боли и усталость, и, наоборот, не употребление обычного количества кофеина также вызывает головные боли и усталость, советует сайт Национальной библиотеки медицины.
Медицинские причины
Гормон изменяется после родов, осложнений от вашей доставки, лекарств, которые вы получали во время и после родов, являются триггерами для послеродовых головных болей и усталостью у кормящих матерей. Послеродовая депрессия вызывает такие симптомы, как усталость, отчаяние и головные боли у новых матерей, а трудности с грудным вскармливанием являются причиной послеродовой депрессии у некоторых женщин, объясняет сайт клиники Майо. После родов проблемы с щитовидной железой, такие как послеродовой тиреоидит или болезнь Хашимото, являются причинами головных болей, усталости и изменений в вашем метаболизме.
Лечение
Лечите легкие головные боли у себя дома с помощью ибупрофена или ацетаминофена, которые безопасны для кормящих женщин. Вздремнуть, когда вы медсестра помогает уменьшить усталость и выпить чашку воды во время каждой сестринской сессии в дополнение к вашему обычному потреблению воды, помогает уменьшить головные боли и усталость из-за обезвоживания. Врачи лечат женщин с послеродовыми заболеваниями щитовидной железы с синтетическими гормонами щитовидной железы, которые безопасны для грудного вскармливания. Кормящие матери с послеродовой депрессией, которые обеспокоены передачей медикаментов в свое молоко, часто обращаются за помощью через консультирование, хотя многие антидепрессанты безопасны для грудного вскармливания, советует сайт клиники Майо.
профилактика
Обратиться за помощью к другим за то, что вы делаете вещи вокруг своего дома в первые месяцы грудного вскармливания, когда ваш ребенок часто хочет кормить грудью. Если кто-то еще может сделать прачечную, убрать или позаботиться о дворе, это позволит вам отдохнуть с ребенком и позаботиться о себе. Употребление питательной диеты и пить много воды в течение дня помогает предотвратить головные боли и усталость, связанные с обезвоживанием и истощением ваших витаминов и минералов. Кормящие матери с послеродовой депрессией часто находят помощь при посещении групп поддержки и консультировании, чтобы предотвратить осложнения этой серьезной проблемы со здоровьем.
