Луна-бары и бары Clif являются одними из множества энергетических баров на рынке, и они предлагают много важных витаминов и минералов. Хотя оба типа энергетического бара производятся одним и тем же изготовителем, существуют определенные различия между двумя, которые вы должны рассмотреть, прежде чем принимать решение о том, какой бар имеет место в вашем плане здорового питания.
Кто продает бары
Оба бара Luna и бары Clif продаются для здоровых людей, которые заботятся о том, какие продукты обеспечивают их питанием. Однако бары Luna изготавливаются с учетом интересов женщин. Созданные в 1999 году бары Luna содержат питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья женщины. Клифф-бары, созданные в 1990 году, продаются мужчинам и женщинам, которые ищут энергетический бар, который на вкус хорош, но это также питательно.
Ингредиенты и ароматизаторы
Хотя бары Luna и Clif содержат в основном натуральные органические ингредиенты, точные вещи могут варьироваться в зависимости от двух брендов. Ни один из баров не содержит кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или транс-жиры. Луна-бары - это мягкие батончики с ароматами, которыми пользуются многие женщины, такие как шоколадный кусок, шоколадный кокосовый орех, морковный пирог, изюм из огурцов из олеины, печенье с арахисовым маслом и ванильный миндаль. Клифф-бары выпускаются в мягких и хрустящих версиях в ароматах, которые привлекают более широкую аудиторию и включают шоколадный чип, арахисовое масло и мед овса. В отличие от баров Luna, бары Clif также доступны в мини-версии в ароматах, таких как шоколадное пирожное и хрустящее арахисовое масло.
Основные питательные вещества
Бары Луны и Клифа поставляют основные питательные вещества, такие как волокно, белок и кальций, но в разных количествах. Например, Луна из огурцовой овсянки или кусочки шоколадного кусочка содержат 5 граммов жира, 3 грамма волокон и 9 граммов белка, что составляет 18 процентов от ежедневного значения для женщин. Для контраста оловянный орешник из ореха или шоколадной стружки Clif bar содержит 5 граммов жира, 5 г клетчатки и 10 г белка. В барах Луны содержится больше кальция, фолиевой кислоты и витамина B-12, чем в барах Clif, но в барах Clif больше витаминов C и E. Бренд Luna предлагает белковые и волоконные версии баров, предназначенных для женщин, желающих увеличить потребление этих два основных питательных вещества. Чтобы не отстать, бар Clif предлагает линию Mojo с низким гликемическим стержнем с хорошей дозой белка.
Сахар и насыщенный жир
Большинство батончиков Luna содержат от 11 до 13 граммов сахара на порцию, что составляет от 2,75 до 3,25 чайных ложки сахара. Большинство баров Clif содержат от 21 до 25 граммов сахара, что составляет от 5,25 до 6,25 чайных ложки сахара. Это важная разница, потому что Американская ассоциация сердца рекомендует женщинам потреблять не более 6 чайных ложек сахара в день и что у мужчин не более 9 чайных ложек. Напротив, большинство баров Clif содержат менее насыщенный жир, в среднем от 1 до 1,5 грамма на порцию, в то время как Luna составляет в среднем от 2 до 2,5 граммов насыщенного жира на порцию. Бары Луны содержат в среднем 180 калорий, а также баров Clif и в среднем 240.
