Международный дом блинов, более известный как IHOP, известен своими пушистыми блинами и разнообразными продуктами для завтрака, доступными 24 часа в сутки. Огромное меню имеет множество вариантов, но если вы не будете осторожны, вы также будете потреблять много калорий во время обеда в этом ресторане. Более легкие варианты доступны в меню, поэтому, если вы хотите наслаждаться едой IHOP без схода с диеты, будьте хорошо информированы, прежде чем заказывать.
Блины
IHOP предлагает свой пункт меню подписи, блины, в восьми разных вариантах вкуса. Три классических панировочных блина IHOP содержат 470 калорий, 15 г жира, 1590 миллиграммов натрия, 69 г углеводов и 13 г белка. Если вы заказываете блины в составе Pick-a-Pancake Combo, в который входят бекон или колбаса, два яйца и хеш-коричневые, вы будете есть где угодно между 950 и 1350 калориями и до 79 граммов жира, в зависимости от вкуса блины и мясо, которые вы выбираете. Если вы включите сироп или фрукты в блины, вы получите дополнительные 100 калорий и 27 граммов углеводов за унцию к еде.
Подпись IHOP Избранное
Меню IHOP Signature Favorite включает некоторые из самых популярных блюд в ресторане. T-Bone Steak & Eggs поставляется с целым стейком из т-костей, тремя яйцами и тремя блинами из пахты и весит 13 килокалорий, 73 грамма жира, 2940 миллиграммов натрия, 73 г углеводов и 88 г белка. В Международный паспорт крепа входят фруктовые сливы, два яйца, два ломтика бекона и два колбасных соединения. В зависимости от вкуса, который вы выбираете, эта еда содержит приблизительно 1120 калорий, 79 граммов жира, 1620 миллиграммов натрия, 63 грамма углеводов и 40 граммов белка.
Простое и удобное меню
Если вы наблюдаете за потреблением калорий, вы можете захотеть придерживаться меню IHOP Simple & Fit, которое предлагает более 30 опций, в которых весит до 600 калорий. Одним из самых полезных вариантов в меню является простой и пригодный овощной омлет, приготовленный из яичных белков, и загруженный овощами, такими как шпинат, грибы и помидоры, все они подаются с бокалом свежих фруктов. Эта пища - разумные 310 калорий, 12 граммов жира, 690 миллиграммов натрия, 27 граммов углеводов и 29 граммов или белка. Если вы жаждете блины, Simple & Fit Blackberry Harvest Grain 'N Nut Combo обслуживает всего 480 калорий и включает в себя 4 грамма клетчатки и 26 граммов белка.
Обед и ужин
В то время как завтрак - это специальность IHOP, в меню также есть несколько бутербродов и обеденных тарелок. Бутерброды, гамбургеры и сковородки плавятся в меню от 700 до 1480 калорий, а сторона картофеля фри будет задерживаться на дополнительных 300 калориях. Обеденные тарелки варьируются от 870 до 1500 калорий, а обычный печеный картофель добавляет 340 калорий в счет. Простой и пригодный на гриле бальзамический глазированный цыпленок - ваш лучший выбор для питательного обеда или ужина в IHOP. Эта пища составляет всего 400 калорий и 15 граммов жира и содержит 8 граммов диетического волокна.
