Ешь свои овощи. Вы, наверное, слышали, что всю свою жизнь, и если вы похожи на большинство американцев, у вас все еще есть проблемы с едой, как многие «зеленые», как вы должны. Имея это в виду, может быть трудно представить, что есть столько овощей, как салат, что вы беспокоитесь о эквиваленте передозировки салата. Однако, как всегда, слишком много хорошего может быть плохим. Хотя есть разные типы салата, их основной состав один и тот же, и если потребляется в избытке, они могут усугубить определенные состояния здоровья.
Типы салата
Существует шесть основных видов салата, выращенного для потребления человеком: маслина, айсберг, ромейн, личинка, летняя хрустящая корочка и китайский салат. Весь салат почти полностью сделан из воды, имеет мало калорий и является источником витамина А и бета-каротина, который является источником самого витамина А. У салата также есть другие витамины и минералы, но они находятся в относительно небольших количествах. Салат-латук выращивался веками, назад к древним египтянам.
Возможные побочные эффекты салата
Поскольку салат в основном сделан из воды, вам придется съесть много, чтобы он имел какое-либо негативное воздействие на ваше тело. Поскольку салат имеет бета-каротин, можно потреблять столько, что вы приобретаете каротинодермию. Каротодермия проявляется желтоватым оттенком кожи, но быстро исчезает, если вы уменьшаете количество потребляемого вами бета-каротина.
Очень часто есть много салата
Конкурентоспособный чемпион мира Джои Честнат. Сообщается, что участники соревнований едят огромное количество салата, чтобы подготовиться к своим событиям. Поскольку салат имеет низкий уровень жира, сахара и калорий, эти люди используют его как «здоровое» средство для увеличения своего желудка с течением времени. Как только салат выполнит свою работу, конкурсант готов заполнить свой недавно увеличенный живот для спорта.
Позвольте нам есть салат
Для подавляющего большинства людей салат является здоровым и может потребляться как часть сбалансированной диеты. Большой салат оставит вас в полном объеме, но он берет значительное количество салата, съеденного с течением времени, чтобы предложить любой риск для среднего человека. Если у вас проблемы с перевариванием салата или состояние, которое, по вашему мнению, может повлиять на салат, обратитесь к врачу.
