По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, корейский красный женьшень, также называемый китайским женьшенем или азиатским женьшенем, используется для лечения заболеваний здоровья, повышения вашей выносливости и минимизации стресса. Однако правильная дозировка зависит от того, к чему вы стремитесь лечить. Поскольку корейский красный женьшень может быть вредным в высоких дозах, вам следует поговорить с вашим врачом о том, какую сумму вы должны принимать.
Стандартная дозировка
Правильная доза корейского красного женьшеня зависит от уровня гинзенозидов, которые представляют собой стероидные гликозиды или органические растительные соединения, обнаруженные только в женьшене. Как корейский красный женьшень, так и американский женьшень обычно содержат примерно такой же уровень гинзенозидов, при этом экстракты содержат от 4 до 7 процентов. Согласно этому уровню гинзенозидов, правильная доза экстракта составляет от 100 до 400 миллиграммов в день, согласно Drugs.com. Если вы используете корень корейского красного женьшеня, возможно, чтобы приготовить чай, дозировка сырого корня составляет от 0,5 до 3 грамм в день.
Лечение состояний здоровья
Азиатский женьшень может уменьшить ваши шансы простудиться. Если это ваша цель, принимайте 400 миллиграммов экстракта в день в течение четырех месяцев, рекомендует Медицинский центр Университета штата Мэриленд. Обычно для общего иммунного здоровья используется 100 миллиграммов экстракта два раза в день. Чтобы уменьшить проблемы с эректильной дисфункцией, может помочь 900 миллиграммов азиатского женьшеня два или три раза в день. Если вы хотите повысить свою выносливость в спорте, рекомендуемая доза составляет 2 грамма порошкообразного корня каждый день или от 200 до 400 миллиграммов экстрактной формы. Корейский красный женьшень может быть полезен и для снятия стресса. В этом случае ежедневно вынимайте экстракт с не менее 1,6 миллиграммами гинсенозидов.
Следующие циклы
Корейский красный женьшень обычно не то, что вы хотите принимать каждый день, так как он может потерять свою эффективность. Обычно вам нужно принимать его в цикле. Например, принимайте ваше дополнение ежедневно в течение двух-трех недель. В течение следующих нескольких недель прекратите все это вместе. Затем в следующий двух-трехнедельный цикл, принимайте его каждый день снова. Циклы продолжаются в течение коротких или длительных периодов времени, в зависимости от того, какой болезнью вы пытаетесь лечить. Попросите вашего поставщика медицинских услуг о идеальных сроках для ваших конкретных потребностей.
Дополнение Предупреждения
Слишком много корейского красного женьшеня может повлиять на ваши энергетические уровни. Высокие дозы могут вызвать у вас нервную и нервную реакцию, прерывая ваши образцы сна. Хотя это редкость, вы также можете испытывать повышенное кровяное давление, беспокойство, диарею, головные боли, низкий уровень сахара в крови или кровотечение из носа. Трава также плохо взаимодействует со всеми видами лекарств, включая таблетки для лечения артериального давления, лекарства от диабета, стимуляторы, диуретики и болеутоляющие средства. Вот почему важно, чтобы ваш врач знал обо всем, что вы принимаете, даже если это просто внебиржевая трава, такая как корейский красный женьшень.
