Рыбий жир является диетической добавкой, доступной в жидкой, мягкой и капсульной форме и содержит значительное количество омега-3 жирных кислот. Согласно MayoClinic.com, соединения DHA и EPA, обнаруженные в рыбий жир, клинически доказали, что он снижает уровень триглицеридов в организме, одновременно уменьшая риск смерти, сердечного приступа и инсультов. В то время как некоторые потребители предпочитают принимать свое рыбьего жира в жидкой форме, а не в капсулах, оба типа станут прогорклыми и потеряют свои полезные свойства через три месяца.
Шаг 1
Осмотрите этикетку капсулы рыбьего жира или продукта softgel для конкретных инструкций по хранению. Согласно изготовителю рыбного масла Spectrum Organics, контейнеры для капсул можно хранить при комнатной температуре до тех пор, пока они не откроются, после чего их следует охладить.
Шаг 2
Найдите температурный датчик или программный интерфейс внутри холодильника для повышения или понижения температуры. Отрегулируйте настройки так, чтобы внутренняя часть холодильника поддерживалась как минимум на 39 градусов F или холоднее.
Шаг 3
Поместите контейнер для рыбьего жира в холодильник сразу же после открытия. Убедитесь, что крышка плотно закрыта и как можно ближе к воздухонепроницаемой. Сократите количество времени, в течение которого ваше рыбьего жира сидит за пределами холодильника, принимая капсулы, чтобы продлить срок годности.
Шаг 4
Храните капсулы с рыбным маслом в течение 90 дней с момента открытия контейнера. Выбросьте оставшиеся капсулы через 90 дней, чтобы уменьшить вероятность употребления прогорклых капсул.
Советы
- Рассчитайте три месяца с даты открытия контейнера для капсул с рыбным маслом и напишите эту дату на крышке, чтобы ограничить вероятность использования истекшего масла. Если у вас нет контейнера, в который вошли капсулы, выберите сумку с застежкой-молнией или герметичный пластиковый контейнер для хранения капсул в холодильнике.
Предупреждения
- Обратитесь к своему врачу или личному врачу, прежде чем размещать на диетической добавке рыбий жир, чтобы ограничить вероятность аллергической реакции или других негативных побочных эффектов.
