Оральные контрацептивы или противозачаточные таблетки впервые появились на рынке в 1960 году. По данным Университета Брауна, число доступных брендов выросло по экспоненте с того времени. Гормоны в оральной контрацепции могут изменить то, как ваше тело метаболизирует воду и приводит к временному увеличению веса. Управляйте весом воды после принятия законов о контроле над рождаемостью так же, как и у вас. Если ваше увеличение веса является значительным или если вы заметили отек в лодыжках после начала приема противозачаточных таблеток, обратитесь к врачу.
Шаг 1
Пейте много воды каждый день. Удержание воды - это механизм почек. Увеличение потребления воды может помочь уменьшить количество воды в почках, чтобы предотвратить обезвоживание.
Шаг 2
Сократите соль в своем рационе. Натрий является основной причиной удержания воды, поскольку он втягивает жидкость в ткань и вызывает раздувание. Откат - это здоровый подход к снижению веса воды при приеме таблетки.
Шаг 3
Регулярно тренируйтесь, чтобы улучшить общее состояние здоровья и помочь уменьшить накопление воды в тканях. Упражнение обладает дополнительным преимуществом, улучшающим ваше настроение, и может помочь с колебаниями настроения, которые могут возникнуть при приеме таблетки.
Шаг 4
Следите за своей диетой, чтобы избежать увеличения веса. Это распространенное заблуждение, что прием таблетки вызывает увеличение веса. Другие побочные эффекты от таблетки, однако, могут привести к увеличению веса. Избегайте эмоционального питания.
Советы
- Управление увеличением веса воды может помочь уменьшить нежность в груди, связанную с принятием таблетки.
Предупреждения
- Высокое кровяное давление является известным побочным эффектом приема оральных контрацептивов и может вызвать отек в лодыжках. Сообщайте о любых опухолях, судорогах ног, боли в груди, головных болях или помутнении зрения вашему врачу.
