Бета-блокаторы - это класс лекарств, используемых для лечения состояний, которые включают аномалии сердечного ритма, сердечную недостаточность, боль в груди и высокое кровяное давление, говорится в MayoClinic.com. Когда вы принимаете бета-блокаторы, они замедляют сердечный ритм, и это снижение сердечного ритма может изменить реакцию вашего организма на физические упражнения. Тем не менее, ваш врач не может заранее сказать, сколько бета-блокаторов повлияет на вас, поэтому знайте свои риски и уведомляйте своего врача об аномалиях, объясняет MayoClinic.com.
Основы бета-блокатора
По словам Техасского института сердца, бета-блокаторы достигают своего эффекта, останавливая адреналин в вашем организме от воздействия веществ в вашем сердце, называемых бета-рецепторами. Обычно бета-рецепторы помогают контролировать, как нервные импульсы проходят через ваше сердце, и блокирование их действий замедляет эти импульсы. Чистым эффектом этих замедленных импульсов является уменьшение потребности вашего сердца в крови и кислороде; в свою очередь, указывает THI, эта уменьшенная потребность позволяет вашему сердцу выполнять свою работу с меньшими усилиями. Обычно доступные бета-блокаторы в США включают метопролол, соталол, эсмолол, пропанолол и надолол.
Частота сердечных сокращений и физические упражнения
По словам Американской кардиологической ассоциации, при тренировке вы можете отслеживать напряжение, наложенное на ваше сердце, с помощью измерения, называемого целевым сердечным ритмом. Чтобы определить целевую частоту сердечных сокращений, вы должны сначала оценить максимальный уровень безопасности вашего сердца, также называемый максимальной частотой сердечных сокращений. Вы можете определить эту максимальную ставку, вычитая ваш текущий возраст с номера 220. Например, если ваш возраст равен 45, у вас максимальная безопасная частота сердечных сокращений 175, что означает, что ваше сердце может бить максимум 175 раз в минуту во время тренировки , В зависимости от вашего текущего уровня работоспособности, ваш целевой показатель сердечного ритма во время тренировки составляет от 50 до 85 процентов от максимальной скорости, указывает AHA.
Эффекты бета-блокатора
По словам доктора Шелдона Г. Шепса из клиники Майо, если вы тренируетесь при использовании бета-блокаторов, снижение сердечного ритма, связанное с медикаментозным вмешательством, может сделать невозможным достижение нормального уровня сердечных сокращений. Это справедливо независимо от усилий, которые вы выполняете во время тренировки. Тем не менее, ваш врач не может заранее предсказать, насколько ваше лекарство повлияет на ваш целевой показатель. Чтобы определить эффекты бета-блокатора, вам нужно пройти процедуру, называемую упражнением стресс-теста, которая измеряет реакцию вашего сердца в контролируемой физической среде. Используя результаты стресс-теста, MayoClinic.com говорит, что ваш врач может соответствующим образом пересчитать целевую частоту сердечных сокращений.
Расчеты скорости отдыха
Вы также можете приблизительно рассчитать свой новый целевой сердечный ритм, подсчитав влияние вашего лекарства на ваше сердцебиение в периоды отдыха, сообщает MayoClinic.com. Например, если бета-блокатор снизил ваш сердечный ритм покоя на 10 ударов в минуту, вы также можете снизить целевую частоту сердечных сокращений до 10 ударов. Тем не менее, бета-блокатор может повлиять на ваш целевой показатель более сильно, чем влияет на ваш уровень отдыха, а использование расчета скорости отдыха может не позволить вам правильно защитить свое здоровье.
Соображения
Если вы хотите тренироваться, принимая бета-блокатор и не подвергаясь стресс-тесту, вы можете оценить свои усилия с самоощущаемыми суждениями о ваших усилиях, усталости и одышке, объясняет MayoClinic.com. Перед использованием этого подхода поговорите со своим врачом.
