Ношение купальника или рубашки с низким вырезом может заставить вас почувствовать самосознание, если у вас опухшие груди. Несколько факторов, включая беременность, способствуют обвисшим грудям - связки, которые поддерживают вашу грудь, становятся растянутыми по мере роста груди во время беременности, сообщает веб-сайт MSN Living. Старение также является фактором. В то время как предотвращение провисания груди почти невозможно, к счастью, есть доступные решения, чтобы ваши груди выглядели молодыми.
Шаг 1
Носите бюстгальтер, который подходит правильно. Посетите свой местный отдел нижнего белья, чтобы профессионально принять ваши измерения. Попробуйте бюстгальтер и попросите продавца проверить ремни и чашки, чтобы убедиться, что бюстгальтер не слишком свободен или слишком туго. Выберите бюстгальтер, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям в поддержке.
Шаг 2
Постройте свои грудные мышцы, чтобы затянуть и дать тон груди. Выполните упражнения, такие как отжимания, сундуки и сундуки для трех наборов из 15 повторений. Поезд с умеренно тяжелым сопротивлением - завершение 12 повторений должно быть затруднительным.
Шаг 3
При тренировке носить спортивный бюстгальтер. Выберите бюстгальтер из ракеток, который предлагает поддержку плечам и спине. Упражнение может привести к тому, что ваши ремни бюстгальтера будут копаться в плечевом сплетении, нервная группа, которая бежит по руке и может вызвать онемение в мизинце, сообщает «Discover Magazine».
Шаг 4
Отшелушивайте кожу ежедневно, чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить эластичность кожи. Массаж влажной кожи с кустарником, люфой или отшелушивающей перчаткой.
Шаг 5
Нанесите крем-лосьон, укрепляющий кожу. Выбирайте лосьоны, содержащие растительные экстракты, такие как соевый белок, чтобы стимулировать производство коллагена и держать кожу плотной и эластичной.
