Ваше тело делает аминокислоту L-карнитином в печени и почках и использует ее, чтобы превратить жир в энергию. Обычно ваше тело может сделать все L-карнитин, в котором он нуждается, но некоторые сердечные или сосудистые заболевания могут вызывать низкий уровень L-карнитина в организме. Ваше тело может не иметь достаточного количества L-карнитина или не может транспортировать его в ткань, где он используется. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки L-карнитина.
L-карнитин и болезнь
L-карнитин действует как антиоксидант, вещество, которое противодействует вредным частицам в организме, называемым свободными радикалами. Свободные радикалы - вызванные нормальным старением, воздействием загрязняющих веществ и токсинов - могут нанести ущерб вашим клеткам организма. L-карнитин используется для ряда сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и стенокардия, или боль в груди, а также заболевания периферических сосудов и диабетическая невропатия. Он также может быть использован при заболеваниях почек, болезни Альцгеймера и мужской импотенции.
Информация о L-карнитине
L-карнитин содержится в ряде продуктов, включая красное мясо, молочные продукты, рыбу, птицу, пшеницу, спаржу, авокадо и арахисовое масло. Он также доступен в форме дополнения. Рекомендуемая доза обычно составляет от 1 до 3 грамм в день, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда. Побочные эффекты L-карнитина обычно мягкие. Дозы выше 5 граммов в день могут вызывать диарею, а иногда у вас будет повышенный аппетит, запах тела или сыпь.
L-карнитин и гипертония
Высокое кровяное давление, или гипертония, является потенциально серьезным заболеванием, которое может вызвать сердечную недостаточность или инсульт при отсутствии лечения. Лечение гипертонии обычно включает изменения образа жизни, такие как диета и физические упражнения, а также могут включать лекарства. Многие лекарства используются для лечения гипертонии, и они работают по-разному. Диуретики понижают кровяное давление, уменьшая количество жидкости в организме. Другие препараты расширяют кровеносные сосуды или меняют химию тела. L-карнитин может также снизить ваше кровяное давление.
Исследование
В исследовании, опубликованном в июне 2010 года в журнале «Journal of Physiology and Biochemistry», L-карнитин значительно снижает артериальное давление у крыс с гипертонической болезнью. В исследовании, опубликованном в февральском номере журнала «Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi», опубликованном в феврале 2010 года, обнаружены у пациентов с легочной гипертензией значительное снижение артериального давления и повышение толерантности к физической нагрузке при внутривенном введении L-карнитина. Исследования, опубликованные в сентябрьском выпуске «Гипертензия» за сентябрь 2009 года, показали, что 1 грамм L-карнитина, получаемый дважды в день, снижает артериальное давление у пациентов с повышенным сердечно-сосудистым риском.
Соображения и предупреждения
Хотя L-карнитин имеет относительно мало побочных эффектов, он может снизить кровяное давление. Если вы также принимаете антигипертензивные препараты, добавление L-карнитина может значительно снизить ваше артериальное давление. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать L-карнитин, особенно если вы уже принимаете лекарство высокого кровяного давления.
