Выбор кормления грудью вашего ребенка - это щедрое и благородное решение. Грудное вскармливание - это самый здоровый способ накормить ребенка, но это также может быть сложнее, чем давать детские бутылочки с формулой. Например, матери грудного вскармливания должны обратить внимание на свою диету, поскольку то, что они едят, влияет на ребенка. Для дополнительного повышения, витамин B12 часто принимается кормящих матерей.
Витамин B12
Витамин В12 является водорастворимым витамином, который, естественно, содержится в таких продуктах, как рыба, мясо и молочные продукты. Национальные институты здравоохранения утверждают, что витамин B12 необходим для того, чтобы организм мог создавать здоровые эритроциты. Это также помогает поддерживать функцию нервов. Когда человек не получает достаточного количества витамина B12, у него могут проявляться признаки пагубной анемии, такие как усталость и легкие кровоподтеки.
Младенцы с веганскими матерями
Дефицит витамина B12 является необычным у грудных детей, но он по-прежнему является проблемой питания. Келли Бонята, международный советник по консультированию по вопросам кормления грудью или IBCLC, заявляет на своем веб-сайте, что дети, которые кормятся грудью матерями, которые едят мясо и молочные продукты, редко испытывают дефицит витамина B12. Тем не менее, дети, которых кормят грудью вегетарианские или вегетарианские матери, могут подвергаться риску дефицита витамина B12, если сама мать не получает достаточного количества витамина B12 в своем рационе.
Другие причины дополнения
Помимо младенцев, которых кормят грудью вегетарианские или вегетарианские матери, у которых может быть дефицит витамина B12, существуют другие условия, которые подвергли риску грудного вскармливания. Келли Бонята объясняет, что женщины, перенесшие операцию по обходу желудка, могут испытывать недостаток в витамине B12 и, возможно, нуждаются в дополнении. Любые женщины, которые испытывают недостаток в витамине B12, из-за плохой еды или по любой другой причине, ставят ее ребенка под угрозу того же недостатка.
Соображения безопасности
Согласно Национальным институтам здоровья, добавка витамина B12 совершенно безопасна для кормящих матерей, если они не превышают рекомендуемую дозу. Сами младенцы фактически не должны принимать дополнение, но до тех пор, пока мать добавляет витамин B12, ее ребенок будет в безопасности и здоров.
Рекомендуемая доза
Рекомендуемая доза витамина B12 для кормящих матерей составляет 2,8 микрограмма, согласно Келли Бонята, IBCLC. В них очень мало диетических добавок с 2,8 микрограммами витамина B12, поэтому кормящим матерям может потребоваться добавка витамина B12 с несколько более низкой дозой.
