Люди, планирующие потерять большой вес, могут быть обеспокоены тем, как они будут выглядеть потом. Окажется ли их кожа такой мешковатой, как их старая «жирная одежда»? При нормальных обстоятельствах, свободная кожа будет уменьшаться, когда вы уроните фунты, но в случае большой потери веса сложнее затянуть кожу. С разумной диетой и планом упражнений и реалистичными ожиданиями вы можете помочь вашей коже приспособиться к новой форме тела. Кроме того, небольшая провисающая кожа - это меньшая проблема, чем серьезные последствия для здоровья при переноске лишних килограммов.
Понимание вашей кожи
Если вы ущипнете свою кожу, она сразу же встанет на место, когда вы отпустите свою ручку. Здоровая кожа естественно эластична и изменяет форму, чтобы удерживать форму тканей ниже. Однако любой эластичный материал имеет свои пределы. Если ваша кожа слишком вытянута, она может медленно восстанавливаться. Можно даже растянуть его до сих пор, чтобы восстановить прежнюю форму без помощи.
Более низкая потеря веса лучше
Чем больше времени вы должны приспособиться к изменениям в вашем теле, тем больше вероятность, что он это сделает. Если вы планируете сбросить вес, даже большой вес, медленная и стабильная скорость потери даст вашей коже больше времени, чтобы реагировать и затягиваться, когда сжигается основной жир. Чем больше веса вы потеряете и чем быстрее вы его потеряете, тем меньше вероятность того, что ваша кожа будет подстраиваться.
Другие факторы
Наша кожа теряет эластичность по мере того, как мы стареем, поэтому людям в возрасте 40 лет будет труднее заниматься рыхлой кожей, чем люди в возрасте 20 лет. Чрезмерное воздействие солнца может повредить основные ткани, снижающие эластичность кожи. Курение и нездоровое питание, в том числе диета при столкновении, также могут затруднить затягивание кожи после потери веса. Иногда мы просто жертвы нашей генетики, а у некоторых людей кожа менее эластичная, чем средняя.
Что вы можете сделать, чтобы помочь?
Будьте хорошо гидратированы во время вашей программы по снижению веса, чтобы ваши ткани имели лучший шанс приспособиться. Используйте увлажняющие лосьоны, чтобы ваша свободная кожа сохраняла эластичность. Упражнения могут помочь немного, наращивая мышцы, чтобы использовать вздох от избыточной кожи, но это не напрямую затягивает кожу. Возможно, вы не сможете создать достаточное количество мышц, чтобы заменить потерянный объем жира. Наконец, вы можете помочь, проявляя терпение и понимая, что может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваша свободная кожа затянулась.
Хирургия - последний курорт
Согласно Go Ask Alice, медицинскому ресурсу, предоставленному Колумбийским университетом, поставщики медицинских услуг рекомендуют людям ждать, по крайней мере, двух лет, чтобы их сыпучая кожа затянулась естественным образом, прежде чем рассматривать хирургические варианты. В некоторых случаях, особенно после быстрой потери веса или беременности, кожа была так сильно повреждена, что она неспособна к самовосстановлению. Хирургия может удалить лишнюю ткань и затянуть кожу в этих случаях.
