Различные типы соли не создаются равными. Столовая соль, например, съедобна и используется для ароматизации различных продуктов, но соль Эпсома не предназначена для еды, и это не настоящая соль. Эпсоновые соли часто используются для успокоения перегруженных мышц или как части косметических процедур, таких как маски для лица, но на самом деле они не содержат натрия.
Эпсоновая соль 101
Эпсоновая соль содержит магний и серу, иногда называемую сульфатом, и ее часто называют сульфатом магния. Магний - это минерал, который помогает поддерживать правильную работу мышц, нервов и сердца. Сульфат помогает вымыть токсины из организма и вырабатывает белки в суставах и мозговой ткани, согласно Совету соли Эпсома. Эпсоновые соли получили первую часть своего имени, потому что они были впервые обнаружены в Эпсоме, Англии, а вторая часть, потому что они напоминают крупные кусочки соли.
Общее использование и соображения для соли Эпсома
Наиболее распространенным применением солей Эпсома является содействие движению кишечника при пероральном приеме и облегчению боли в мышцах, добавляя соли в теплую ванну. Эпсоновые соли также используются, чтобы помочь удалить осколки или пчелиные укусы, чтобы облегчить боль, связанную с солнечным ожогом, и отшелушивать кожу, по словам Розмари Варинга, преподавателя в Школе биологических наук в Бирмингемском университете в Англии. Вы не должны принимать соль Эпсома без одобрения врача. Хотя соли Эпсома действуют как слабительное, точное количество, которое вам нужно, может варьироваться, и ваш врач порекомендует вам соответствующую сумму. По словам Drugs.com, потребление слишком большой соли Эпсома может угрожать жизни. Расскажите своему врачу о любых медицинских состояниях и лекарствах, которые вы принимаете, потому что некоторые из них могут реагировать с солями Эпсома.
Столовая соль 101
Соль таблицы состоит из натрия и хлорида. Натрий способствует нормальной нервной и мышечной функции, а также помогает поддерживать нормальный баланс жидкости в организме. Хлорид также помогает вашему телу поддерживать надлежащий баланс жидкости, согласно MedlinePlus. Средний американец получает больше натрия и больше хлорида, чем ему на самом деле, подавляющее большинство из них из поваренной соли, а также продукты, содержащие большое количество соли, таких как консервированный суп, замороженные блюда и обработанные пищевые продукты. Столовая соль часто обогащена йодом, микроэлементом, который способствует нормальной функции щитовидной железы.
Общее использование и соображения для столовой соли
Столовая соль используется для добавления аромата в продукты. Он часто добавляется к домашним приготовленным продуктам, но он присутствует в больших количествах во многих упакованных, ресторанах и фаст-фудах. Опасность слишком большого количества натрия, а также слишком большого количества хлорида заключается в том, что оба могут повышать кровяное давление. Высокое кровяное давление может повысить риск сердечного приступа и инсульта. Американская сердечная ассоциация рекомендует потреблять не более 1500 миллиграммов натрия в день, что дает вам натрий и хлорид, необходимые вашему организму, но снижает риск проблем со здоровьем.
