Трапециевидная мышца, также называемая ловушками, представляет собой пару крупных треугольных мышц, простирающихся над плечами и задней частью шеи. Он соединяет основание черепа с верхушками лопаток и прикрепляется к остистым отросткам позвоночника. Травпезная мышца влияет и зависит от вашей осанки. Из-за его местоположения, это может вызвать головные боли, жесткую боль в шее и может стать спусковым механизмом для головных болей мигрени.
Компьютерная работа
Сидя за письменным столом и работая на компьютере в течение длительного времени, вы можете подчеркнуть трапециевидную мышцу, вызывая болезненность и даже головные боли. Трапециевая миалгия, мышечная боль в мышце трапеции вдоль задней части шеи, может быть вызвана долгой работой, сидящей за столом, работающим на компьютерной клавиатуре, согласно 9 января 2008 года в Science Daily. Они отметили, что женщины чаще страдают от хронической боли в шее, чем мужчины.
ремень кнута
Травматическая травма, такая как хлыстовая травма, может вызвать боль в трапециевидной мышце. По данным MayoClinic.com, во время несчастного случая или травмы головка откидывается назад, а затем вперед, напрягая мышцы трапеции и вызывая боль в шее. Whiplash может быть вызвано автокатастрофами, физическим насилием или спортом. Ваше положение во время аварии влияет на то, как влияет трапециевидная мышца. Если у вас хорошая осанка, мышцы менее подвержены влиянию, потому что система стабилизации организма реагирует быстро и эффективно.
Напряжение или стресс
Напряжение и стресс могут вызвать затягивание трапециевидной мышцы, вызывая болезненность и боль. Согласно исследованию 2010 года в Университете Гетеборга, женщины считают жизнь более напряженной и страдают больше от боли в шее, чем мужчины. Трапециевидная мышца подтягивается в ответ на стресс и вызывает боль в шее, плече и голове. Трицепные пятна могут развиваться в мышце трапеции между лопатками. Эта боль связана с умственным напряжением, стрессом и беспокойством.
Перенос рюкзака
Проведение тяжелого рюкзака оказывает дополнительное давление на мышцу трапеции, что может вызвать болезненность. Перенос рюкзака или кошелька на плечо вызывает дополнительную нагрузку на мышцу. Заменяйте плечи при переноске кошелька и надевайте рюкзак правильно, чтобы снять стресс с мышцы трапеции.
Повторяющееся стрессовое повреждение
Согласно повторной травме стресса, также называемой RSI, ваш трапеций может чувствовать себя плотно или иметь узлы в соответствии с Ассоциацией здоровья и фитнеса IDEA. RSI - это условие, которое слишком сильно нагружает сустав или мышцу. Говоря по телефону, удерживая телефон между ухом и плечом, повторяющиеся спортивные позиции или работа на компьютере могут вызвать RSI.
