Вы можете пить зеленый чай как горячий или холодный напиток просто по вкусу. Вы также можете использовать зеленый чай по соображениям здоровья. Он был повышен в основном для снижения веса как напитка, так и в качестве дополнения, которое вы принимаете в форме таблеток. Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не одобрила зеленый чай в качестве лекарственного средства. Из-за возможных проблем со здоровьем вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать зеленый чай.
Преимущества зеленого чая
Зеленый чай, впитанный в виде напитка или проглатываемый в виде дополнительной таблетки, содержит кофеин. Это агент внутри зеленого чая, который может помочь вам сбросить вес. Это также может помочь сосредоточиться на вашей концентрации и сделать вас более острым и более настороженным. Как кофе или безалкогольные напитки, зеленый чай может служить «пикапом», когда вы устаете или нуждаетесь в полной готовности к задаче.
Эффекты кофеина
Кофеин в зеленом чае стимулирует вашу центральную нервную систему, давая вам импульс энергии. Это также помогает подавить аппетит и сделать вас более активными. Кофеин также сжимает кровеносные сосуды в вашем теле, особенно в вашей голове. Это означает, что кофеин может помочь уменьшить боль от головных болей мигрени.
Учащенное сердцебиение
Кофеин стимулирует ваше сердце, особенно когда вы впервые глотаете его, принимая зеленый чай. Это может ускорить сердечный ритм, состояние, называемое тахикардией. Это может заставлять ваше сердце чувствовать, что он стучит в грудь, состояние, также известное как сердцебиение. Сердцебиение делает вас более осведомленным о вашем сердцебиении, чем обычно. Они могут даже вызвать некоторую стенокардию или боль в груди. Любое изменение в вашем нормальном сердечном ритме представляет собой потенциально серьезную медицинскую проблему.
Другие побочные эффекты
Поскольку кофеин в зеленом чае может вызвать у вас нервность или раздражительность, учащенное сердцебиение может усугубить эти побочные эффекты. Когда вы начинаете чувствовать, что ваше сердце бьется тяжелее и быстрее, чем обычно, это может заставить вас чувствовать себя более нервным или тревожным. Зеленый чай также может расстроить ваш желудок. Содержание кофеина может не дать вам спать ночью, если только вы не будете использовать зеленый чай за несколько часов до сна. Большинство побочных эффектов, связанных с зеленым чаем и его кофеином, классифицируются как несерьезные и, в большинстве случаев, уходят самостоятельно. Если сердцебиение или тахикардия продолжаются или беспокоят вас, вы должны как можно скорее обратиться за советом к врачу.
