Гнев может повредить человеческое тело. Приступ гнева, который длится всего несколько секунд, может привести к физическому и психологическому принуждению. Гормоны разражаются через кровоток, мышцы напряженно напрягаются, и ум работает сверхурочно. Сочетание этих нежелательных действий может привести к головной боли. Такая головная боль не менее важна, чем любой другой тип головной боли, но она действительно имеет какое-то различие в плане лечения и профилактики.
Типы головной боли, вызванные гневом
Женщина, откинувшись на диване с головной болью. Фото: AntonioGuillem / iStock / Getty Images Наиболее распространенной головной болью, вызванной гневом, является головная боль напряжения. Он характеризуется тупой болью, сопровождающейся мышечным напряжением в области шеи. Также можно почувствовать некоторую светочувствительность. Как правило, эти головные боли являются незначительной неприятностью и не изнурительны. Гнев также может привести к головным болям мигрени. Мигрени более безжалостны, чем головные боли напряжения, потому что боль часто бывает тяжелой и пульсирующей. В отличие от головных болей напряжения, они обычно возникают на одной стороне головы и мешают повседневным задачам. Они также могут быть связаны с другими симптомами, такими как тошнота, рвота и помутнение зрения.
Причины головных болей Когда сердитый
Сердитый ребенок сжимает зубы. Фото: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images Гнев не является прямой причиной головной боли, а скорее вторичной причиной из-за состояния тела, когда он сердится. Например, люди, которые сжимают зубы, когда сердятся, чаще страдают от головной боли. Движущееся движение вызывает стресс для лицевых мышц. Точно так же ярость вызывает механизм борьбы с «полетом», который приводит к секреции гормонов адреналина и кортизола. Это приводит к сужению сосудов с уменьшенным переносом кислорода и питательных веществ в мозг. Результатом является головная боль.
Предотвращение головной боли, связанное с гневом
Женщина, наслаждающаяся властью, идет по улице. Фото: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Лучшее лечение головных болей из-за гнева - это сокращение триггеров, вызывающих гнев. На самом деле, гнев менее хорошо контролируется у людей с напряженностью или головными болями мигрени, чем у тех, кто не сообщает о хронических головных болях. Чтобы контролировать гнев, делайте глубокие вдохи или считайте медленно, пока чувство не пройдет. Ведущий активный образ жизни также может уменьшить головные боли, поэтому старайтесь регулярно тренироваться. Кроме того, расслабляющие виды деятельности, такие как массаж и йога, могут высвободить напряжение мышц и облегчить чувство гнева.
Лечение головной боли, вызванное гневом
Женщина тянется к больной медицине с ее кровати. Фото: paulo fernandes / iStock / Getty Images Сокращение гнева - непростая задача или быстрое решение. Головные боли, вызванные гневом, часто можно уменьшить, принимая те же виды обезболивающих, которые используются для головных болей по другим причинам. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin), или другие безрецептурные лекарства от головных болей и боли, такие как ацетаминофен (тиленол). Некоторые лекарства могут иметь нежелательные побочные эффекты, такие как истончение крови и расстройство желудка. Более того, частое использование безрецептурных лекарств для боли может привести к головным болям отскока при прекращении приема препарата. По этим причинам частые головные боли, требующие лекарств, должны побуждать к врачу.
Предупреждающие знаки
Мужчина разговаривает со своим врачом за столом. Фото: simonkr / iStock / Getty Images Иногда головные боли сигнализируют о неотложной медицинской проблеме. Обратиться за медицинской помощью сразу, если у вас сильная головная боль, которая приходит очень внезапно или если вы испытываете слабость, спутанность сознания или потеря зрения вместе с головной болью.
