Калории, сжигаемые в балетном классе

Тело завидной танцовщицы гибкое и худощавое, и это связано с потрясающей тренировкой, которую вы получаете при занятиях танцем. Балет может показаться как все изящные позы и заостренные пальцы ног, но балет - активный класс, который создает отличную калорийную горелку.

Крутите свой путь к калорийному ожогу

Когда вы стоите в баре и pli? и увлечься, а затем взять на пол для серии пируэтов и арабесков - вы сжигаете много калорий. 130-фунтовый человек сжигает 525 калорий в 90-минутном классе - общей длине балетного класса, а 150-фунтовый человек сжигает 600 калорий в том же классе. Балет - это эффективная тренировка по всему телу, которая создает длинные, скудные мышцы, а также помогает улучшить баланс и осанку.