Эстроген - женский гормон, который играет роль в различных функциях по всему телу. Для женщин эстроген помогает поддерживать женские функции и имеет жизненно важное значение для плодородия вашего организма. Эстроген также влияет на ваше настроение и помогает поддерживать ваши половые органы. Менопауза и возраст могут оба сговориться, чтобы снизить уровень эстрогена в вашем организме, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом повысить эстроген.
Не кури
Самый простой способ повысить уровень эстрогенов в вашем теле - самый простой, если вы курите, бросьте курить. Курение снижает уровень эстрогена в вашем организме. Фактически, репродуктивные системы как мужчин, так и женщин могут быть затронуты курением, хотя эстроген относится только к рождаемости женщин. Важно помнить, что даже пассивное курение может вызвать пониженное присутствие эстрогена в вашем теле.
Chasteberry
Chasteberry - это трава, взятая из чашевидного дерева. Есть некоторые свидетельства того, что это улучшает плодовитость вашего тела, стимулируя гипофиз, чтобы вырабатывать половые гормоны - один из них - эстроген. Chasteberry используется в течение тысяч лет, главным образом женщинами, чтобы облегчить менструальные проблемы и стимулировать производство грудного молока. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием добавок, особенно если вы считаете, что можете быть беременными.
Dong Quai
Dong quai - это трава, которая на протяжении веков использовалась в традиционных китайских медикаментах. Его первичное использование - это лечение менструальных проблем, но некоторые считают, что он также помогает регулировать и балансировать эстроген в организме. Известно, что Донг-Куай взаимодействует с прореживающими кровь лекарствами, такими как вафарин. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием лекарственных трав, если вы принимаете лекарства по рецепту.
Красный клевер
Трава красного клевера - трава прерии, родная Европе. Он используется для регулирования менструальных проблем и гормонального дисбаланса. Красный клевер содержит фитоэстрогены-изофлавоны-эстрогеноподобные соединения, обнаруженные в растениях, которые помогают стимулировать выработку эстрогенов в организме. По этой причине любая женщина, получающая препараты, повышающие эстроген, не должна использовать это дополнение.
