Волейбол может быть неторопливым видом спорта, но когда уровень конкуренции возрастает, также возникает необходимость знать мелочи. Трюки могут помочь вам переместиться в царство соревновательного волейбола, перехитрить и перехитрить своих противников.
настройка
Настройка для товарищей по команде требует точности и правильного времени, но вы также можете дать лучшие наборы вашим товарищам по команде, уменьшив скорость вращения. Вы хотите, чтобы мяч плавал на вашем наборе. Мячи, у которых нет спина, имеют большую склонность к поплавке, поэтому вам нужно практиковать коррекцию мяча и уменьшение крутящего момента, все еще делая точный и своевременный набор, отмечает волейбольный клуб Spikeopaths. Квадрат вашего тела до мяча; не пытайтесь установить сбоку. Выстройтесь так, чтобы мяч ударил головой, если вы пропустили его; если вы в стороне, мяч ударился в пол.
блокировка
Вы можете дать себе преимущество в скорости, читая, где нападающий может ударить по мячу. Веб-сайт Strength and Power for Volleyball советует знать тенденции нападающего, которые требуют изучения и запоминания ситуаций, которые вы видите. Наблюдайте за сеттера, потому что иногда сеттеры стараются быстро сбить мяч над сетью, чтобы не допустить нарушения, а также дать указания, повернув их бедра или подняв одну руку. Кроме того, наблюдайте за плечами нападающего, потому что направление, с которым сталкиваются плечи, - это направление, в котором мяч скорее всего пойдет. Еще один трюк - наблюдать за размахом руки нападающего, поскольку локоть указывает, насколько сильно будет атака. Наконец, наблюдайте за работой нападающего, когда она приближается к мячу. Агрессивный подход означает агрессивный удар, и наоборот.
Защита
Получение мяча вашим товарищам по команде - единственный способ обеспечить забивание очков, но сначала вы должны уловить удар противника. Спрячьтесь за своими блокаторами, прежде чем они прыгнут. Как только противник прыгнет, чтобы начать атаку, выпрыгните в область, которую вы должны покрыть. Это может смутить атакующего и привести к ошибочным хитам. Эта стратегия работает лучше всего с хорошими нападающими, поскольку они разыскивают незакрытые районы непосредственно перед тем, как они нанесут удар, в то время как не очень-то большие нападающие просто пытаются поставить мяч в любом месте.
Перейти сервировки
Прыжки служат более сложным, чем обычные, но более смертоносным. Первые трюки, заметки журнала «Волейбол», должны «установить себя», бросая мяч точно так же, как вы хотели бы, чтобы он был установлен для вас. Создавайте ритуал и повторяйте его точно так же каждый раз. Подавайте мяч в мертвые зоны, то есть места, где защита будет иметь проблемы с быстротой. И если вы играете в пляжный волейбол, обратите внимание на ветер и настройте свой снимок на условия. Смешайте вещи и нанесите некоторые на жесткие линии, а другие - на дугу, или немного, и немного. И развивайте отношение: верите, что вы забьёте каждую подачу.
