Экстракт артишока фактически сделан из листьев растения артишока, те, которые растут вдоль стебля, а не цветочные бутоны земного растения. Хотя это традиционно используется для стимуляции почек и увеличения производства желчи в печени, лист артишока чаще используется сегодня для лечения желудочно-кишечных расстройств, а также может регулировать уровень холестерина в крови.
Улучшает функциональную диспепсию
Диспепсия, иногда просто вызываемая диспепсией, характеризуется симптомами вздутия живота, низкого аппетита, тошноты и, возможно, диареи или запоров. Статья, опубликованная в «Пищевая фармакология и терапия» в 2003 году, сообщила о широкомасштабном шестинедельном исследовании, в котором люди, страдающие функциональной диспепсией, видели улучшенные симптомы и качество жизни после приема 320 миллиграммов экстракт артишока. Установив, что симптомы диспепсии значительно улучшились по сравнению с контрольной группой, исследователи пришли к выводу, что экстракт артишока может помочь улучшить симптомы тех, кто страдает диспепсией.
Помогает регулировать холестерин
Статья, опубликованная в феврале 2013 года в «Международном журнале пищевых наук и питания», обсуждала исследование, в котором было установлено, что 250-миллиграммовая доза экстракта артишока может помочь регулировать уровень холестерина в крови. В исследовании, проведенном на 92 человеческих предметах в течение восьми недель, исследователи обнаружили, что общий уровень холестерина снижен, и что уровни липопротеинов низкой плотности или холестерина ЛПНП, которые вносят вклад в накопление бляшки в артериях, также были понижена. Исследователи также обнаружили значительное повышение уровня липопротеинов высокой плотности, или HDL, холестерина, которые могут помочь улучшить здоровье артерий. Это заставило их сделать вывод, что экстракт артишока может помочь справиться с умеренными уровнями высокого уровня холестерина.
Диетическое питание
Исследование, опубликованное в «Биологическом и фармацевтическом здоровье» в 2010 году, показало, что скорость заживления у крыс с травмами пищеварительного тракта увеличилась после того, как им был получен экстракт артишока. Исследователи обнаружили, что дозы от 125 до 500 миллиграммов экстракт артишока на килограмм массы тела привели к улучшению состояния слизистой оболочки желудка. Эффекты экстракта наблюдались у здоровых людей, а также у тех, кто страдал от стрессовых травм. Хотя результаты являются многообещающими, исследователи указывают, что дальнейшее исследование необходимо для дозировки и эффективности у людей, прежде чем экстракт артишока можно рекомендовать в качестве потенциального лечения язв или других проблем пищеварительного тракта.
Как принять это
Экстракт артишока поставляется в разных концентрациях, но его чаще всего потребляют после добавления в чаи, супы и воду. Если вы не можете найти экстракт артишока, вы также можете сделать лист листьев артишока или потреблять до 6 граммов сушеных листьев артишока в день. Однако вы принимаете это, вы должны распространять свое потребление в течение дня. Несмотря на отсутствие значительных побочных эффектов, безопасность листа артишока до сих пор не изучена полностью. Медицинский центр NYU Langone рекомендует беременным и кормящим женщинам избегать этого, как и те, у кого тяжелая болезнь печени или почек. Если вы планируете принимать экстракт листьев артишока, сначала поговорите с врачом.
