Женщины обычно развивают жировые запасы, которые образуют вид кусковой кожи, известной как целлюлит. Генетика играет важную роль в вашей способности развивать целлюлит. Сторонники диеты кокосовых орехов утверждают, что употребление кокосового масла помогает уменьшить этот неприглядный слой жира. Тем не менее, MayoClinic.com предупреждает, что исследования, связанные с воздействием кокосового масла на жир, показывают смешанные результаты.
Целлюлит
Хотя клеточный состав целлюлита напоминает другой жир тела, ваша соединительная ткань имеет тенденцию придавать ему другой вид. Соединительная ткань у женщин имеет сотовый вид, который дает жиру шанс выпучиваться и выступать, создавая внешний вид творога.
Кокосовое масло
Кокосовое масло поступает из орехов кокосовых пальм. Масла представляют собой калорийно-плотные продукты, то есть они содержат большое количество калорий в небольших порциях. Кокосовое масло состоит в основном из насыщенных жирных кислот. Один ст. кокосового масла содержит 13,6 г жира и содержит 117 калорий.
философия
Хотя небольшое количество кокосового масла содержит много калорий, сторонники диеты с кокосовым маслом утверждают, что тип жирных кислот в кокосовом масле быстро сгорает в организме, а не увеличивает количество накопленного жира. Они утверждают, что кокосовое масло улучшает ваш метаболизм и функцию щитовидной железы, заставляя вас чувствовать себя полным и увеличивая ваш уровень энергии.
метод
Существуют различные варианты кокосовой диеты. Инструкции для этой диеты могут посоветовать есть до 3 ст. из кокосового масла каждый день или заменяя его на другие масла, используемые для выпечки и варки. Этот план диеты ограничивает количество рафинированной муки и сладостей, включая некоторые фрукты. Он включает ярко окрашенные овощи и подсластители с низким содержанием углеводов.
критика
Целлюлит трудно удалить и изменить свою диету, чтобы включить кокосовое масло, вероятно, не устранит целлюлит или другие жировые запасы. На самом деле, кокосовое масло содержит еще более насыщенный жир, чем масло или сало. Американский совет по физическим упражнениям советует, что диета сама по себе, вероятно, не даст эффективного метода потери веса. Упражнение и ограничение калорий может помочь вам потерять лишний жир, уменьшая появление целлюлита.
