Если ваш супруг храпит или вам не хочется вставать в четыре часа каждое утро с соседними птицами, ночные беруши могут помочь создать спокойную среду сна. Но беруши не без опасности. Вдавите их слишком далеко в ушной канал, и они могут привести к воздействию ушной серы, которая обычно действует как естественный механизм очистки ваших ушей. Согласно NetDoctor.co.uk, регулярное использование ушной раковины может способствовать опуханию и локальным инфекциям кожи или ушных каналов. Если вы должны носить затычки для ушей в ночное время на постоянной основе, приобретите изготовленные на заказ затычки для ушей из резины или пластмассы.
Шаг 1
Мойте руки перед тем, как вставить затычки для ушей. Это помогает снизить риск развития инфекции уха.
Шаг 2
Несколько раз потяните затычки для ушей между большим и указательным пальцами, чтобы смягчить их. Это не обязательно для специально изготовленных затычек для ушей или для тех, которые невозможно формовать. Потянитесь за голову правой рукой и возьмите верхнюю часть левого уха.
Шаг 3
Потяните вверх, осторожно, на левое ухо. Сначала вставьте ушной вкладыш, закругленный или суженный конец, в ушной канал, пока он не удалит большинство звука. Удерживайте затычку для ушей мягко на месте, когда она расширяется, затем отпустите оба ушных вкладышей и уха. Повторите на противоположной стороне.
Шаг 4
Удалите ушные вкладыши утром, затем вымойте их в миске с теплой водой и мылом для посуды. Хорошо промыть затычки для ушей и дать им высохнуть на воздухе, прежде чем использовать их снова.
Вещи, которые вам понадобятся
- Малая чаша
- Теплая вода
- Средство для мытья посуды
Советы
- Проверьте свою пожарную сигнализацию и детектор окиси углерода с помощью затычек для ушей, чтобы убедиться, что вы все еще слышите аварийные сигналы. Если ушные затычки блокируют аварийные сигналы тревоги, вы не можете спокойно спать в них. Рассмотрите альтернативные меры снижения шума, такие как звуконепроницаемые наушники или машина с белым шумом.
