Вы полагаетесь на свой утренний кофе, чтобы помочь вам почувствовать себя более бодрым и бодрым. Кофеин - активный ингредиент вашего кофе - оказывает ряд эффектов на организм, когда он работает в первую очередь. Эффекты могут быть неприятными, когда кофеин ломается в вашей системе. Одним из примеров того, как кофеин влияет на ваше тело, являются ваши кровеносные сосуды. Понимание изменений в кровеносных сосудах может помочь определить, сколько кофеина вы можете безопасно потреблять.
аденозин
Аденозин - это нейротрансмиттер в вашем мозгу, который помогает расширять кровеносные сосуды и замедлять активность нервных клеток, что может заставить вас чувствовать себя сонливость. Одним из способов работы кофеина является присоединение к рецепторам аденозина в вашем мозгу. Это означает, что вместо того, чтобы расширять кровеносные сосуды, как ваше тело обычно, ваши кровеносные сосуды сужаются.
Адреналин и норадреналин
Наличие кофеина на ваших аденозиновых рецепторах вызывает дополнительные цепные реакции в вашем организме, которые могут повлиять на ваши кровеносные сосуды. Поскольку аденозин отсутствует для замедления активности нервных клеток, ваши нервные клетки начинают двигаться быстрее. Это приводит к высвобождению норадреналина, одного из двух гормонов, ответственных за ответ «бой-или-полёт» вашего тела. Также активируется дополнительный гормон, адреналин. Цель борьбы с реакцией заключается в том, чтобы уменьшить приток крови к менее необходимым органам, в том числе из вашей пищеварительной системы, и увеличить приток крови к вашему мозгу и сердцу. Это заставляет вас чувствовать себя бодрее и бодрствовать.
Соображения
Норадреналин и адреналин означают, что кофеин может избирательно расширять кровеносные сосуды, исходя из того, что ваше тело будет нуждаться больше всего в чрезвычайной ситуации. По этой причине кофеин обычно считается расширителем кровеносных сосудов. Кофеин в кофе расширяет кровеносные сосуды в легких и головном мозге, что может помочь вам дышать легче и уменьшить боль в головной боли, соответственно. Это дополнительное увеличение гормонов стресса, включая адреналин, также может временно увеличить ваше кровяное давление из-за изменений в кровеносных сосудах.
Вывод
Одной из проблем с потреблением кофеина в кофе является ощущение снятия. Когда ваше тело полностью использует кофеин, эффекты кофеина будут отменены. Например, кровеносные сосуды в вашем мозгу и легких сжимаются до нормального размера, а те, которые у вас в желудке, будут расширяться. Это может вызвать у вас усталость, головную боль или расстройство желудка. Кофеин влияет на людей по-разному. По мнению MedlinePlus, некоторые люди могут потреблять умеренное количество - около двух чашек кофе по 12 унций - без побочных эффектов. Тем не менее, вы можете быть особенно восприимчивы к эффектам кофеина и испытывать сильные эффекты при потреблении меньше кофеина, чем в умеренной степени.
