У здорового желудка всегда есть сбалансированное количество соляной кислоты. К сожалению, дисбаланс слишком много или слишком мало приносит ту же жгучую боль, когда вы едите. В некоторых случаях магний может помочь решить ваши проблемы с желудком. Как соляная кислота, так и магний имеют важные преимущества для вас, но пищеварение - деликатный процесс. Если вы все еще испытываете проблемы, обратитесь к врачу.
Соляная кислота
Соляная кислота помогает вашему желудку максимально использовать пищу, которую вы едите, чтобы вы могли обрабатывать ее преимущества, когда она проходит через всех вас. Его основная роль состоит в том, чтобы разрушить белок в вашей пище для последующей ассимиляции. Пока он разрушает белок, он также защищает вас, образуя барьер, который убивает микроорганизмы, прежде чем они могут причинить вам боль. Наконец, он нейтрализует кислоту в пище, которую вы едите, чтобы щелочность вашего организма или уровень кислоты оставались здоровыми. Вы сталкиваетесь с проблемами, когда у вас слишком много или слишком мало соляной кислоты.
Betaine HCL
Если вы начинаете испытывать жжение, когда едите, у вас, вероятно, есть какой-то кислотный дисбаланс. Пока вы не страдаете проблемами пищевода, принимайте таблетки бетаина HCL, которые доступны в магазине витаминов, чтобы проверить ваш желудок. Проглотите таблетки, как указано на упаковке. Если вы почувствуете немедленное горение, у вас может быть слишком много соляной кислоты. Магний может помочь. Если вы не почувствуете облегчения после нескольких раундов попыток, у вас может быть слишком мало соляной кислоты. Продолжайте добавление, чтобы сбалансировать ваш желудок.
магниевый
Магний является важной частью вашего тела. У большинства здоровых взрослых около 25 г магния в организме примерно с половиной от костей. Магний может помочь с энергией и фокусом, но это большая помощь людям со слишком большим количеством соляной кислоты в желудках. Мало того, что это помогает перемещать стул через кишечник, что помогает животному обрабатывать пищу более эффективно, магний также уменьшает желудочную кислоту.
Диетические исправления
Магний доступен в большом количестве продуктов. Большинство из них волокнистые, поэтому добираются до бобовых, брокколи и много листовой зелени. Вы также можете найти его в миндале, шоколаде и кофе, хотя кислотный уровень кофе не лучший для людей с болезненными проблемами с желудком. Если вы включите молоко в свой рацион, это еще один источник. Если у вас недостаточно соляной кислоты, у вас есть возможность переусердствовать на магне. Полезные уровни составляют около 320 мг в день для женщин, 360 мг для беременных или кормящих женщин и 400 мг для мужчин.
